Поиск
Мото техника до 90 х

Мото техника до 90 х

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 206489903

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club206489903

Периодическое голодание - leangains. Периодическое голодание (intermittent fasting) – это набирающий популярность протокол питания, вся суть которого заключается в простой схеме «ешь – не ешь», в соответствии с которой строится рацион. Одним из основных научных трудов, посвященных циклическому голоданию, является книга «Eat. Stop. Eat», вышедшая из-под пера Брэда Пайлона (Brad Pilon), диетолога, чья фигура подобна фигуре греческого бога. В русскоязычной среде получила распространение методика циклического голодания Александра Ворошилова, она также представляет теоретический интерес для сообщества людей, которые хотят быть в форме.
Интервальное голодание представляет собой не диету, а паттерн или шаблон. Иными словами, эта модель говорит не что есть, а как есть. А есть нужно так: сначала идет период голодовки, затем «пищевое окно», в которое человек может употреблять пищу; затем снова начинается голодание. Временные размеры окна могут быть разными, этот показатель определяет различные модели и ответвления данной концепции.

Периодическое голодание - leangains

Сытая диета 20.11 . ПРОГРАММА КУРСА
Всего на курсе вас ждут 5 основных лекций:
-1. Все о клетчатке
-2. Многоингредиентность
-3. Эмоциональное переедание
-4. Тяга к сладкому
-5. Интервальное голодание и разгрузка
и 5 дополнительных видеолекций:
-1. Все про воду
-2. Упругость кожи
-3. Физическая активность
-4. Циркадные ритмы
-5. Жизнь после

"Сытая диета 20.11 "

FITNESS | Питание | Интервальное голодание. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. РЕЦЕПТЫ. ФИТНЕС
Адепт интервального голодания
Филипп. 39 лет. Практикую ИГ 4 года.
Чистое питание. Научный подход.
Тренировки с собственным весом.
Я - про здоровье, красоту тела и массу энергии.

FITNESS | Питание | Интервальное голодание

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Интервальное голодание. Стань лучшей версией себя!
Присоединяйся к тысячам наших
участниц, которые уже теряют лишний вес при помощи интервального голодания и индивидуального плана питания

Интервальное голодание