Поиск
Здоровье

Здоровье

Подписчики: 378 подписчиков
ID: 201778417

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club201778417

Пилатес | Pilates | Движение и Здоровье. Факты о нашем теле
Небольшие полезные комплексы для тела и души
Инфо о офлайн тренировках и не только...

Пилатес | Pilates | Движение и Здоровье

Нелли Бежина | Пилатес | Челябинск. Приветствую тебя!
Я - Нелли Бежина, тренер по пилатес и специалист по движению. Опыт работы более 15 лет
20 января старт тестового периода курса «Гармонизация женского здоровья», добавляйся сюда https://t.me/+rb1czL_cL7RiODMy
Моя миссия - помочь людям через движение стать здоровыми, а здоровье - это половина счастья!
Моя специализация:
- женское здоровье, укрепление мышц тазового дна
- послеродовое восстановление
- тренировки для беременных
- лёгкая осанка
- телесно-ориентированная терапия
Отзывы моих клиентов - это лучшая реклама и моё вдохновение❤️
Ты получишь результат, даже занимаясь со мной онлайн!
Мой телеграмм-канал https://t.me/nellypilates

Нелли Бежина | Пилатес | Челябинск

Пилатес Эффективное движение с Аленой Скрыпкиной. 🔹Бесплатные мини уроки тут⬇️
🔹Гайды по питанию ⬇️
🔹Красивое и здоровое тело создаём вместе ❤️
Привет дорогие друзья ))
Я Алёна Скрыпкина, специалист по движению😊
Приглашаю Вас погрузиться в мир здорового полноценного движения! КРАСИВОЕ ТЕЛО СИЛЬНОЕ ТЕЛО ДВИЖЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
▪️
Мы качаем мышцы, но делаем это через КОНТРОЛЬ, что позволяет включить максимально много мышц, создать нашу ОСАНКУ и жить БЕЗ БОЛЕЙ
▪️
Сейчас расскажу как происходит урок :
Вы НАСТРАИВАЕТЕСЬ, что сейчас будете познавать тело. Как это прекрасно и удивительно, что Ваш мозг будет создавать НОВЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ (тропинки в заснеженном лесу), исследовать новые мышцы, которыми вы не пользуетесь в повседневной жизни.. И мы начинаем...❤️
Двигаемся неприрывно, в комфортной амплитуде... Двигается всё наше тело слитно, длинными цепочками, мышцы выстраиваются в длинные поезда.. Мы в себе и мы включаем КАЖДУЮ МЫШЦУ ! Это настоящая ПЕРЕЗАГРУЗКА от всех дел, это движение крови и кислорода по телу, каждая клеточка и орган дышат,каждая мышца укрепляется, а ВАМ ХОРОШО !🙏🏻
Мы мягко нежно расслабили сжатые мышцы, включили укрепили слабые, создали гармонию движения, и наше тело мозг, суставы благодарны
Вы ощущаете лёгкость.. Состояние готовности ДЕЙСТВОВАТЬ в жизни дальше
▪️
Дорогие друзья, это инструмент для вашей РАБОТОСПОСОБНОСТИ , УСПЕХА и ЗДОРОВЬЯ
+
Это ОСОЗНАННОСТЬ. Через движение мы познаем себя, а значит лучше разбираемся какое действие нам хорошо, какое плохо, что разрушает, а что наполняет, как жить в радость и ощущать счастье❤️
▪️
Да, дорогие, это не месяц работы! Это не накачаться быстро! Но, что хорошее делается быстро) это часть жизни, забота о себе, помощь телу, чтобы оно продолжало СЛУЖИТЬ вам дальше
▪️
Присоединяйтесь и выбирайте удобный вам вариант совершенствования 😚
С любовью, Алёна Скрыпкина

Пилатес Эффективное движение с Аленой Скрыпкиной

Пилатес. Здоровая спина.. Трудно выдержать 8ми часовой рабочий день?
Ноет спина и не покидает ощущение усталости?
Эта проблема решаема, если правильно тренировать мышечный корсет, формировать осанку!
В этом Вам поможет комплекс упражнени й по Пилатесу!
Он мягко воздействует на проблемные участки, укрепляет и восстанавливает мышечные волокна.
В комплексе я делаю акцент на реабилитацию спины.
В основе – базовые упражнения пилатеса, которые укрепляют мышцы спины и живота. Они приводят к образованию мышечного корсета, который позволяет держать осанку и спину свободно!
Моя цель и личная ответственность – качество занятий, внимательность к каждому ученику (занятия в этом смысле комфортные - в каждой группе максимум 7 человек).
Достижения. Стаж – 5 лет Сейчас улучшаю методику, применяя теоретические знания, полученные в медицинском колледже (я на 2 курсе)
У учеников: значительное уменьшение болей в пояснице, грудном отделе и шее, прекращение болей в плечевых суставах, значительные улучшения показателей дыхания, уменьшение усталости спины за сидячий рабочий день, прекращение мигреней.
Лично я улучшила состояние позвоночника со второй степени сколиоза до первой (это, конечно, долгосрочная работа).
Курс требует терпения, осознанности и времени – мы работаем с проблемами, которые нарабатываются годами (сутулость, ослабленность мышц, скованные движения). Однако несколько месяцев регулярных тренировок дадут прекрасный эффект – наполненное здоровьем тело и сильный позвоночник И, конечно, багаж здоровья на долгие годы.
Более подробная информация:
Сайт:
https://vk.link/pilates_zdorovaya_spina
Обо мне:
vk.com/@pilates_zdorovaya_spina-1
Расписание и стоимость:
Можно узнать по телефону: +7 (913) 009-29-50
Отзывы:
https://vk.com/topic-61135280_30887442

Пилатес. Здоровая спина.

Пилатес.