ПИЛАТЕС

Описание

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. В его основе лежат упражнения из тайцзицюань, восточных единоборств, духовных практик и бокса. Пилатес - укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. Занятия проходят по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ С 18.30 -19.30 в самом центре города. Исполкомовскя 12, 4. ( по Екатерининскому бульвару подняться вверх) С собой иметь одежду, не сковывающую движения, носки и коврик. По всем вопросам обращайтесь в личку и по номерам 0962954977, 0931474129