Описание
🕉️Воздействие медитации на организм
Все, что вы прочтете ниже, объясняет, зачем нужна медитация. Можно бесконечно говорить о том, как полезно ежедневно повторять релаксацию, давать отдых своему разуму, но без конкретных фактов все это пустые утверждения. Польза медитации для организма человека огромна, но не будем более пустословить:
-повышение концентрации и памяти;
-рост продуктивности и скорости принятия решений;
-развитие способности одновременно обрабатывать потоки разной информации;
-устранение внутренних причин психических расстройств, зависимостей и повторяющихся депрессий;
-постепенное угнетение дефицита внимания и синдрома гиперактивности;
-продуцирование творческого потенциала и креативности;
-профилактика заболеваний, являющихся следствием психологических расстройств;
-снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов;
-поднятие иммунитета и продолжительности жизни;
-меньшая потребность во сне;
-поднятие болевого порога;
-грамотный расход ресурсов человеческого организма.
-Благодаря медитауии вы сможете справиться с многозадачностью,научиться расставлять приоритеты,экономя свое время и силы. Вас больше не будет мучить неудовлетворенность своей жизнью и работой. Вы научитесь все успевать, не проживая свою жизнь за рабочим столом. Все, что вы сейчас читаете, было неоднократно доказано учеными, поэтому задумайтесь.
☯️ Личностные изменения
Что дает медитация помимо всего вышеперечисленного? Вы, наверняка, не уловили самого важного – повышения эмпатии. Перед каждым из нас после желания быть здоровым стоит цель – получать удовольствие от взаимодействия с другими людьми. Все мы устали в той или иной мере от своих родителей, детей, друзей, коллег, соседей и даже безразличных прохожих. Каждый из них интересен по-своему, но мало кому из нас удается построить связь с человеком, не обремененную пустыми конфликтами.
⚛️Медитация вам поможет:
-обрести позитивный настрой в отношении незнакомых людей;
-стать более доброжелательным и терпимым;
-развить стремление помогать другим;
-начать сопереживать;
-освободиться от закоренелых в душе обид, беспочвенного гнева;
-научиться избегать чувства разочарования, спокойно принимая жизненные ситуации;
-полюбить себя, снизив самокритику и в меру культивируя чувство собственного достоинства.
Устранив свой внутренний негатив, вы станете более свободным, открытым и здоровым. Ведь, как доказано, большинство болезней рождаются в голове. Почти все недуги – следствие наших обид, стресса, бесполезной борьбы с природой и своей личностью. Плохую погоду не обратить в одночасье в хорошую, денежный станок никак не приобрести в интернет-магазине, других родителей не выбрать. Все это истина, которую нужно принимать.Негодование и злость – бесполезные эмоции, отнимающие вашу жизненную силу.
