Чаньская динамическая медитация Срединного Пути

Описание

Методики Чань У — это новый Путь к самосовершенствованию и познанию учения Чань (Дзэн). При этом не так важны вербальные инструкции наставника, сколько ощущения и эмоции, получаемые занимающимися во время практики. Особенности Чань У заключаются в следующем: Во время данного вида динамических медитаций во всем теле ощущаются изменения, связанные с чувством наличия в нем струящихся потоков Ци. Это помогает отключиться от всех внешних раздражителей и посторонних мыслей и сконцентрироваться на моменте «здесь и сейчас». Если хорошо научиться фиксировать этот момент, то это позволяет контролировать наши эмоции и избавиться от негативных мыслей и проявлений гнева, страха, раздражения и так далее, и постоянно пребывать в умиротворённом состоянии. Подобное состояние можно научиться достигать и в обычной жизни, что может помочь достичь мира и гармонии в семейной жизни, общении с коллегами и друзьями, а также примириться с самим собой и найти свое место в социуме и природе.