Поиск
Твоя самооценка

Твоя самооценка

Подписчики: 78 подписчиков
ID: 187079118

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club187079118

CrossFit GORKY. Группа создана для популяризации тренировок в стиле кроссфит и пропаганды здорового образа жизни среди жителей Нижнего Новгорода.

CrossFit WORLD | Кроссфит тренировки. В группе вы найдете описание кроссфит тренировок, упражнений и программ на каждый день! Сможете подобрать себе программу тренировок, составить свой комплекс, а технику упражнений проработать по размещенным видео роликам.
Основные упражнения в кроссфите задействуют всё тело и включают жимы, рывки, приседания, тяги, греблю и остальное. Существуют сотни кроссфит-упражнений. Об этом и поговорим на страницах этой группы.

CrossFit WORLD | Кроссфит тренировки

Кроссфит Курчатов. Почему именно мы?:
1. Тренировки проводит действующий атлет, участник и финалист самых престижных Российских Кроссфит турниров.
2. Тренировки в мини-группах по 6-8 человек, что позволит уделить каждому занимающемуся должное внимание.
3. Не важен ваш уровень подготовки, всему научим с нуля и в ходе тренировок будем разбивать на группы близкие по уровню (набираем людей от 14 и до 100 лет).
4. Кроссфит включает в себя несколько дисциплин: гимнастика, тяжелая атлетика, плавание, легкая атлетика и так далее, и у нас проводятся тренировки по каждой из них
5. Мы дарим вам не просто красивую обложку как в фитнес зале, мы дарим лучший уровень жизни! Занимаясь кроссфитом вы станете выносливее, быстрее, сильнее, техничнее. На кроссфите вы почувствуете себя живым! Тренировки построены таким образом, что каждый найдет то, что ему нужно (кому-то похудеть, кому-то подкачаться, а кто-то просто хочет быть сильным во всех дисциплинах).
И главное, в Кроссфит сообществе вы не просто клиент, вы часть Кроссфит семьи !

Кроссфит Курчатов

Многофункциональные тренировки КроссФит. Что такое Crossfit? - это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для простых людей и профессиональных атлетов по всему миру.
Силовой функциональный тренинг (Кроссфит) - специальная система тренировок, назначение которой, приобретение человеком отличной Общей Физической Подготовки (ОФП). CrossFit изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. С 2001 года через сеть Интернет, стал доступным всем желающим.
Программа тренировок Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре является широким, общим и все включающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.

Многофункциональные тренировки КроссФит

..CrossFit..Кроссфит - Саратов. CrossFit - функциональный тренинг, экстремальная система общей физической подготовки. Смешивайте в своих тренировках тяжелую атлетику, гиревой спорт, бег, гимнастику. Это система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью, таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма.
Можно с уверенностью сказать, что это новое направление, которое становится очень популярным. Спортсмен получает равномерное и полноценное физическое развитие (не стоит путать со школьным понятием физкультуры). Специфика кроссфита не имеет конкретной специализации, это некий «коктейль» из тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным противовесом. Все это вносит разнообразие и эффективность в тренировочный процесс. Изначально данная программа была разработана для сотрудников спецподразделений и полицейских, а сегодня она адаптирована для всех. Кроссфит можно смело рекомендовать всем, кто остро нуждается в повседневной хорошей физической форме. Всем для кого важна и сила и выносливость.
Цель Кроссфита — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как:
1.Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
2.Выносливость.
3.Сила.
4.Гибкость.
5.Мощь.
6.Скорость.
7.Координация.
8.Быстрота адаптации к смене нагрузок.
9.Баланс.
10.Точность.
В тех видах спорта, где нужна максимальная сила, максимальная скорость, максимальная выносливость, то есть узкая специализация — Кроссфит как методика подготовки вряд ли подходит. Для максимального развития отдельных параметров разработаны другие методики.
Но те виды спорта, в которых есть отдельно ОФП, отдельно - СФП и наработка техники - Кроссфит подойдет идеально. Примеры: ММА, Бокс, Карате и другие БИ вводят элементы Кроссфита в свои тренировочные программы. Это те виды спорта, где атлетам требуется и выносливость и сила и скорость одновременно.

..CrossFit..Кроссфит - Саратов