Поиск
R A S T R A F A R A I

R A S T R A F A R A I

Подписчики: 610 подписчиков
ID: 179530576

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club179530576

Функциональное многоборье. CrossFit. Обучение. Приглашаем на уникальный семинар: «Функциональное многоборье. Crossfit. Методика использования в групповых программах и мини группах.»
Когда:
19-20 марта 2016. (10:00-17:00)
Где:
м. ул. Дыбенко; Ленинградская ул. 1. Фитнес-клуб ALEX FITNESS.
Для кого:
Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, тренеров групповых программ, выпускников ВУЗов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни.
После обучения:
У Вас появится возможность внедрять методики функционального многоборья и CrossFit в персональные и групповые тренировки, а также в собственный тренировочный процесс. Выдаётся сертификат.
Кто ведёт:
1. Елена Комарова.
💪Двукратная чемпионка России по функциональному многоборью.
💪Трехкратная чемпионка СЗФО по фитнес-бикини
💪Про-атлет Фит-Лиги
💪Сертифицированный тренер Crossfit lvl 1
2. Семён Кокотлив.
💪Создатель, руководитель и главный тренер легендарного СК Плюшевая Борода .
💪Тренер чемпионов России и Северо-Запада по функциональному многоборью.
💪Выступающий атлет ПРО-дивизиона по функциональному многоборью.
💪Организатор Чемпионатов Северо-Запада по функциональному многоборью.
💪МС по рукопашному бою.
💪КМС по спортивной гимнастике.
💪Окончил кафедру физической культуры и спорта ЛГУ им.Пушкина.
Содержание семинара:
Суббота:
1.Понятие о функциональном многоборье как виде спорта. Правильное понимание Crossfit как фитнеса и соревновательной деятельности.
2. Базовые движения в функциональном многоборье и Crossfit.
2.1. Гимнастика
2.2. Тяжелая атлетика
2.3. Гиревой спорт
2.4. Плиометрика
2.5. Метаболические упражнения
3. Основы техники. Биомеханика движений.
4. Корректировка ошибок, контроль движений. Амплитуда движений.
5. Практическое задание. Практика технических элементов.
6. Работа над подвижностью суставов.
7. Адаптация к нагрузкам. Масштабирование нагрузок. Стандарты разминки, растяжки во время проведения общей тренировки, коррекция двигательных дисбалансов.
8. Практическое задание. Тренировка в группе.
9 Мастер класс.
Воскресенье:
1. Особенности программирования тренировок для общих групп и соревновательных секций.
2. Составление программ тренировок. Организационные стандарты для проведения тренировок по функциональному многоборью и Crossfit.
3. Разбор нюансов, ошибок относительно построения тренировочного процесса.
4. Практическое задание. Практика базовых движений. Практика составления программ и прогрессий.
5. Аспекты тренерского мастерства. Компетентность тренера по функциональному многоборью и Crossfit.
6. Основы питания, адаптированного к тренировкам по функциональному многоборью и Crossfit.
7. Оборудование, необходимое для тренировок по функциональному многоборью и Crossfit.
8. Популяризация функционального многоборья и маркетинг в Crossfit. Методы привлечения и удержания клиентов. Рекреационные перспективы.
9. Экзамен.
Стоимость обучения: 9000 ₽, клиентам и сотрудникам ALEX FITNESS 7500 ₽.
Стоимость мастер класса: 500₽, клиентам и сотрудникам ALEX FITNESS вход свободный.
Обязательна предварительная запись и предоплата по телефону +79215566882 (Дмитрий) или на стене группы.

Функциональное многоборье. CrossFit. Обучение

БОКС,ТАЙСКИЙ БОКС,КРОССФИТ»ЕКБ. Тренировои для людей любого уровня подготовки.
- групповые тренировки
- детские группы от 5 лет
- персональные тренировки
Конт.тел: +7(912)666-24-62

БОКС,ТАЙСКИЙ БОКС,КРОССФИТ»ЕКБ

Кроссфит для всех. Приглашаем всех провести время с пользой и удовольствием.Это прекрасная возможность для тех кому не хватает финансов на трен.зал,либо же мотивации,ли бо же для тех кто просто хочет разнообразить свою жизнь. Вы сможете задать вопросы по офп,тренировке кроссфит,работе с отягощением.В конце тренировочки можно освежиться в источнике и скушать мороженку. Всё проходит в дружественной атмосфере,весело и интересно. Изначально планируем встречаться каждое воскресение на источнике в Саржином яру (спортплощадка)м.Ботанический сад,по времени будем оповещать заранее. В будущем возможно локации встреч будут меняться в зависимости от задуманной тренировки. В общем будем рады всех видеть! До встречи!

Кроссфит для всех

CrossFit в Нижнем Новгороде No pain — no gain. КАК ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ФОРМУ(НАКАЧАТЬСЯ,ПОХУДЕТЬ) В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И БЕЗ ХИМИИ.
УПОТРЕБЛЯЯ ОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
Группа для тех кому не безразлично свое тело.
Здесь вы узнаете как можно укрепить свое здоровье,от народных рецептов и упражнений,до современных технологий.
Кроссфит соединяет в себе тренировки на силу, силовую выносливость и скорость. Их цель — стать средним среди лучших. Не быть лучшим в чем-то одном, а одинаково неплохо делать всего понемногу. Если угодно, возращаемся к концепции человека эпохи возрождения.

CrossFit в Нижнем Новгороде "No pain — no gain"

CrossFit Самара. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ
Мы - молодая команда, которая любит спорт и позитивное настроение! Мы любим себя и свое тело, и готовы упорно заниматься ради результата и постоянного самосовершенствования! Если тебе это по душе - присоединяйся! 8-927-013-72-72

CrossFit Самара