Поиск
Автозвук

Автозвук

Подписчики: 273 подписчиков
ID: 179339786

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club179339786

Фитнес Онлайн. Всем привет 🌺
Меня зовут Юля, и я тренер по фитнесу.
Мне 22 года и за свою жизнь я испробовала всё что можно что бы похудеть.
В 16 лет я была полная, закомплекслванная девочка, которая стеснялась своего тела.
И я решила худеть.
Тогда у меня не было возможности найти себе диетолога или тренера, я просто перестала кушать. И да, я быстро похудела, где то за 2 или 1 мес, я похудела на 10кг, но с уходом веса пришли проблемы с жкт, я начала болеть булимией, но тогда меня это не пугало, я же худая для меня это самое главное. Я заболела этим, если я поправлялась хоть на грамм я себя корила, и снова голодала.
Так мой организм не получал ни какой пищи и бывали такие дни когда я что то вредное съедала, я быстро набирала вес, потому что мой организм думал что у него снова будет голодовка и все это откладывал прозапас 😁
И так до не давнего времени я устала от этих проблем со здоровьем и боязнью что то скушать не то, я просто стала учиться.
Учить как правильно питаться, как тренироваться, мало того я просто училась на курсах, я ещё всё в интернете искала, и когда я все знания применила к себе, я увидела результат, для меня было дико кушать и не поправляться.
Сейчас я могу кушать и не поправляться, и даже позволять себе что то вредное и без всякой боязни набрать лишнего, у меня пропала боль в желудке, я забыла что такое голодать, ходить без настроения с синиками под глазами и головокружениями. И если бы мне попался человек, который смог бы мне тогда помочь и тем более за такую сумму, я бы вообще не думала а действовала. Ведь если посмотреть за питание и тренировки люди берут огромные деньги и просто составляют питание не объясняя ничего, я же слежу за девочками и даю им знания, что бы по истечению 2х недель они могли самостоятельно питаться.
Сейчас я просто хочу помочь тем, кто не может сам взять себя в руки, не знает с чего начать, дать то чего они не знали и что бы не повторяли моих ошибок! И при этом все онлайн, что очень удобно, не выходя из дома быть в форме 💪

Фитнес Онлайн

Онлайн тренировки.

Онлайн тренировки

Спорт Видео-Онлайн!. буду каждый день выставлять свежие видео уроки
с растяжкой и подкачкой
будем подтягивать попу ноги живот бёдра руки
и растягиваться на шпагаты
В спорте не бывает быстрых результатов и побед. Это долгий, тяжелый и постоянный труд. Пропустил тренировку - откат, не поел - откат, не доспал - откат. В спорте дисциплина превыше всего. Выбери правильную мотивацию, чтобы добиться своей цели!

Спорт Видео-Онлайн!

Тюнинг Тела | Гусь-Хрустальный +онлайн. 🔥 Так весело и эффективно ты ещё не худел
🔥Меняем ваши лишние кг на наши деньги
💥 формат участия онлайн и с тренировками в твоем городе
⏰ минус -5-20 кг за 7 недель
🍰 с каждый участником работает 9 специалистов
👯Команда единомышленников
💥92 города 5 стран

Тюнинг Тела | Гусь-Хрустальный +онлайн

Онлайн-марафон окончен. Спасибо!. Карантин и самоизоляция - не повод толстеть и скучать.
Ежедневная зарядка, 3 тренировки в неделю и контроль потребления питания помогут нам!
А ещё различные задания, чтобы не поддаваться скуке.

Онлайн-марафон окончен. Спасибо!