Поиск
Трек из жизни

Трек из жизни

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 177171802

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club177171802

Описание

Самые популярные треки и картинки

СТРОЙНЕЮ 4.0. Курс по интервальному голоданию

СТРОЙНЕЮ 4.0

Интервальное голодание. Стань лучшей версией себя!
Присоединяйся к тысячам наших
участниц, которые уже теряют лишний вес при помощи интервального голодания и индивидуального плана питания

Интервальное голодание

Похудей за 30 дней. ПРОГРАММА КУРСА
Всего на курсе вас ждут 5 основных лекций:
-1. Все о клетчатке
-2. Многоингредиентность
-3. Эмоциональное переедание
-4. Тяга к сладкому
-5. Интервальное голодание и разгрузка
и 5 дополнительных видеолекций:
-1. Все про воду
-2. Упругость кожи
-3. Физическая активность
-4. Циркадные ритмы
-5. Жизнь после

Похудей за 30 дней

Интервальное питание| Рецепты| ПП. Всем Привет🧡, меня зовут Елена - я адепт по Интервальному голоданию🏋🏽‍♀️🥗
Интервальное голодание (ИГ) - это не диета, а режим питание, так сказать образ жизни, в котором чередуются периоды приёма пищи и воздержания от еды.
Этот подход помогает не только контролировать вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Я вам помогут разобраться и покажу на своём примере, ведь когда-то я весила 135кг😅
Как это работает?🤔
Основная идея ИГ - это дать организму время на восстановление и переключение на использование внутренних ресурсов🧘🏼‍♀️
Когда вы не едите в течении определенного количества времени, тело начинает расходовать запасы гликогена (основного запаса углеводов), а затем переходит к сжиганию жира. Это способствует снижению веса, улучшению метаболизма и даже к замедлению процесса старения❗️
Варианты ИГ:
• Схема «10-14»
Мягкий вариант, подходит для новичков🤩
• Схема «16-8»
Самая популярная, её можно внедрить в любой ритм жизни🔥
• Схема «20-4»
Для продвинутых пользователей💪🏽
• Также есть дополнительные схемы для людей с ограничениями и индивидуальными особенностями🥰
Остались вопросы⁉️Может хочешь что-то по подробно узнать? Пиши, не стесняйся, я как наставник всегда рядом с вами🫶🏼
Почему стоит подписаться на мой канал?😉
✅ Эффективный путь к здоровью и стройности! ИГ - это не просто тренд, а научно доказанный способ улучшить здоровье, ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. На канале вы найдете эффективные методики, которые реально работают🙃
✅ Простота и доступность! ИГ легко встроить в любой ритм жизни. Я расскажу как начать и не сорваться🥰
✅ Экспертные советы и поддержка! На канале только проверенная информация от специалистов по питанию, спорту и любви к себе. Вы получите ответы на все ваши вопросы, мотивацию, поддержку, классные несложные рецепты и физическая активность❤️
✅ Реальные истории успеха! Вдохновляйтесь историями подписчиков, которые уже изменили свою жизнь с помощью ИГ🤩
✅Сообщество единомышленников, присоединяйся ко мне в команду, вместе добьемся результата!🤝

Интервальное питание| Рецепты| ПП

Интервальное голодание. Похудение насамом деле очень сложный и долгий процесс. Год назад мой вес был 139,8 кг. На набор веса влияет много факторов.Если грамотно подойти к этой проблеме можно получить не плохой результат. Я могу помочь избавится от лишних килограммов без физических нагрузок и голодовки.

Интервальное голодание