Поиск
АК Херсон (Автомобильный клуб)

АК Херсон (Автомобильный клуб)

Подписчики: 189 подписчиков
ID: 17490903

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club17490903

Описание

Официальный автоспорт в Херсоне

Балахна. Функциональные тренировки. Кроссфит. Балахна. проспект Дзержинского 38. Зал тяжёлой атлетики

Балахна. Функциональные тренировки. Кроссфит

CrosSfit Master.. Сдесь будет все, что надо новечка и професиональным атлетам. Статьи, Wodы, питание и немного о том как накачаться или похудеть.

CrosSfit Master.

CrossFit Triple Shot. Up and Up Training. CrossFit на Самуи
Основной идеей кроссфита является функциональная направленность тренировок и, как следствие, максимальное их разнообразие. Любой человек, настроенный на серьезные тренировки, может использовать кроссфит независимо от уровня своей начальной подготовки. Кроссфит легко масштабируется под возможности каждого.
Специализация кроссфита заключается в отказе от любой специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.
CrossFit развивает следующие физические навыки:
1. Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Способность основных систем организма накапливать, обрабатывать, доставлять и использовать кислород и энергию.
2. Выносливость
Способность организма сохранять работоспособность в течении времени.
3. Сила
Способность мышечных волокон производить усилие.
4. Гибкость
Способность развивать максимальную амплитуду движения для заданного сустава.
5. Мощность
Способность мышцы или нескольких мышц прилагать максимальное усилие за минимальный период времени.
6. Скорость
Способность минимизировать время повторения цикла в повторяющемся движении.
7. Координация
Способность сводить несколько траекторий движений в одно комплексное движение.
8. Ловкость
Способность минимизировать время перехода от одной модели движения в другую.
9. Баланс
Способность контролировать перемещение центра тяжести тела к точке опоры.
10. Точность
Способность контролировать движения в заданном направлении и при заданной интенсивности.

CrossFit Triple Shot. Up and Up Training

CROSSFIT =Набережные Челны=. Кроссфит в Набережных Челнах. Тренировки и обмен опытом.

CROSSFIT =Набережные Челны=

CROSSFIT VASHEV TEAM. CROSSFIT - это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Если Вы хотите привести или поддержать в порядке своё тело, нарастить качественную мышечную массу, приобрести силу и выносливость, то Вам именно к нам!
Тренировки ведёт:
Ольга Вашева
Информация и запись:
8-903-073-06-57

CROSSFIT VASHEV TEAM