Поиск
Живая природа

Живая природа

Подписчики: 1 069 подписчиков
ID: 170952028

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club170952028

БОДИФЛЕКС -15минут в день. гимнастика для здоровья и красоты

БОДИФЛЕКС -15минут в день

Бодифлекс на Васильевском. БОДИФЛЕКС -- УНИВЕРСАЛЬНЫЙ МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФИГУРЫ!
Нет времени и финансов посещать спортклубы? - бодифлекс для ВАС!!!!
15 минут в день в удобное для вас время - и вы в отличной форме и с хорошим настроением!
Новые группы:
Приглашаем на занятия бодифлекс на Васильевском
ТЕЛЕФОН: 8(911) 152-40-01.
АДРЕС: ул. Нахимова д.11
семейный клуб Лада-Матушка
15 минут в день в удобное для вас время - и вы в отличной форме и с хорошим настроением!
Нобор в новые группы по обучению технике бодифлекс по мере комплектования. Запись по телефону центра
Обучающий курс= Всего 6 занятий ! - и вы видите результаты!!! =
*курс рассчитаны на 6 занятий – стоимость курса 3 300 р.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
Бодифлекс – это практичная, легкая в применении и эффективная программа оздоровления, нормализации веса и повышения жизненного тонуса. Она занимает всего 15 мин. в день!
Бодифлекс – это система специального диафрагменного дыхания, которое насыщает клетки организма кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение
Программа Бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие на организм в целом.
Бодифлекс – это практичная, легкая в применении и эффективная программа оздоровления, нормализации веса и повышения жизненного тонуса. Она занимает всего 15 мин. в день!
Бодифлекс – это система специального диафрагменного дыхания, которое насыщает клетки организма кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
Программа Бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие на организм в целом. Бодифлекс может быть рекомендован широкому кругу желающих. Это универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым, а также молодым мамам, восстанавливающим фигуру после родов, в том числе и кормящим ребенка грудью.
При занятиях бодифлексом очень важна систематичность. Бодифлекс не требуют сильной физической нагрузки, центральное место в этой системе занимает дыхание.
Есть немного противопоказаний для занятий бодифлекс: это любой срок беременности, послеоперационный период, периоды обострения хронических заболеваний, различные другие проблемы со здоровьем – это не противопоказание, а скорее Ваша особенность режима тренировок.

Бодифлекс на Васильевском

Бодифлекс центр Татьяны Корнеевой. Бодифлекс- мой образ жизни!
1. Тренировки с Татьяной Корнеевой - энергичные, систематичные, профессиональные и результативные! Каждый месяц новые занятия, изложены доступно, профессионально. Занятия для Вас - с учетом Вашего возраста. фигуры, состояния здоровья, и, Вашего драгоценного времени.
2. Онлайн занятия - возможность использовать все плюсы системы бодифлекс, позволят Вам научиться многому, ведь я передаю свой многолетний опыт в авторской программе и курирую каждого ученика лично! Ваши занятия не зависят от пробок, погоды, переполненных залов, запахов. Воплотите свою мечту о стройности в жизнь!.
3. Курсы для тренеров Бодифлекс направлены на освоение новой профессии и достижении отличных результатов со своими учениками. Это того стОит!
Занятия бодифлекс - это физика (которая тратит калории) и дыхание по системе бодифлекс - эти калории забирает из жировых клеток. Сбросить лишний вес это реально!
Занятия ведет руководитель бодифлекс центра г. Новосибирска Татьяна Корнеева, специальность по образованию физическая реабилитация, Диетология, специализация в системе ЛФК, плюс опыт работы в системе Бодифлекс с 1996 года, преподаватель кафедры физвоспитания в НГТУ.
Записывайтесь на занятия с самым опытным тренером России!
Доверяйте профессионалам!
Задавайте вопросы, приобретайте абонементы на занятия в зале, на онлайн-тренировки, покупайте онлайн-курсы в сообщениях сообществу или по телефону: +7 (913)710-87-45

Бодифлекс центр Татьяны Корнеевой

БОДИФЛЕКС-МНЕ ОПЯТЬ 25. Внимание! Через два дня интенсив по БОДИФЛЕКСУ.
05.01.2015 - ул.Нарвская, д.4
Начало занятий - 18.00.
05.01.-10.01.15 - обучение Бодифлексу
12.01.-17.01.15 - Бодифлекс+ Тибетская гимнастика для суставов
19.01.-24.01.15 - Бодифлекс + Тибетская силовая гимнастика (подтяжка мышц)
Проводит занятия автор программы с опытом работы 15 лет Корнилова Татьяна Петровна
Запись и дополнительная информация по тел. +7 911 974 40 62 (Татьяна Петровна)

БОДИФЛЕКС-"МНЕ ОПЯТЬ 25"

Бодифлекс - стань идеалом!. Кроме похудания Бодифлекс обладает массой оздоровительных преимуществ:
1. Очищает легкие и увеличивает их рабочий объем.
2. Улучшает функцию желудка, поджелудочной железы и пищеварительного тракта.
3. Улучшает обмен веществ в организме, что также ведет к снижению веса.
4. Сокращает объем желудка, что ограничивает потребление пищи – немаловажный фактор для тех, кто сидит на диете.
5. Наполняет организм энергией и прогоняет сонливость.
6. Усиливает лимфоток.
Бодифлексом можно заниматься в домашних условиях. Например, если у вас болит голова, необходимо сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, буквально через минуту боль уйдет. А тем, кто хочет похудеть, необходимо перед каждым приемом пищи на голодный желудок выполнить несколько глубоких диафрагмальных вдохов-выдохов.
Бодифлекс
Бодифлекс - методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Бодифлекс - это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.
Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того, что бы добиться первых результатов. Многочисленные исследования показали – объем талии может уменьшится на 4-7 см. Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс - регулярные занятия и обязательно на тощий желудок.
Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи. Для усиления эффекта Грир Чайлдерс, основательница методики Бодифлекс, советует не употреблять пищу перед сном, и отдавать предпочтение не жирной пище.
Бодифлекс - универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься бодифлексом может каждый - не зависимо от социального положения и состояния здоровья. Если по причине болезни вы не можете, выполнять полный комплекс упражнений, делайте то, что возможно. К занятиям по системе Бодифлекс нельзя приступать только в случае недавно перенесенной операции.
Система Бодифлекс - уникальна, ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы и т.д. В наше время работают много бодифлекс-инструкторов, которые набирают группы для занятий. Но заниматься бодифлексом можно как в домашних условиях, так и на рабочем месте. Информацию о комплексах упражнений и методике диафрагмного дыхания можно подчеркнуть из видеокурсов и книг Грир Чайлдерс.
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) - ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей (как будто вы хотите сесть). Смотрите прямо перед собой.
Пять этапов дыхания
Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка.
Этап 2. Быстро вдохните через нос.
Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, быстро и резко, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте сильно и быстро. Вдох должен быть очень шумным.
Этап 3. Выдохните весь воздух через рот
Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподними

Бодифлекс - стань идеалом!