Поиск
Электроника

Электроника

Подписчики: 248 подписчиков
ID: 163804856

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club163804856

Ск Атлетика. Каждый день мы ждём тебя на тренировку!💪🏼😎
🔥 400 кв.м. (и это только тренажёрный зал) - места точно хватит всем!🔥
🔥 5 тонн железа - качай, тренируй, таскай!🔥
🔥 > 50 тренажёров + дублирующие - никто не помешает идти за телом мечты!🔥
💥 Тренажёрный зал 260₽💥
💥 Персональные тренировки 700₽💥
💥 Групповые тренировки 250₽💥
💥 Занятие по армрестлингу 300₽💥
💥 Самбо для детей 260₽💥
🔥 кардиозона - красивый вид из окна и бодрое начало тренировки 🔥
🔥 зона кроссфита - круговая тренировка с удовольствием 🔥
🔥 профессиональный тренерский состав - поможет, подскажет, поддержит 🔥
🔥 настольный теннис - играй с друзьями🔥
🔥 индивидуальные занятия по боксу - бей грушу правильно🔥
🔥 комфортные условия оплаты и приятные цены - любой временный период, любой способ оплаты 🔥
🔥 специальная парковка для наших клиентов - не переживай за свою машину, пока тренируешься 🔥
Приходи и убедись😎
Режим работы ⏰
⚡️Будние дни: 7:00-22:00
⚡️Выходные дни: 8:00-21:00

Ск Атлетика

GUDRON | Спортивное пространство | Тюмень. Семейное спортивное пространство «Gudron» — это место, где можно провести время с пользой для себя и своего ребенка.
В нашем бешеном ритме жизни часто не хватает времени на то, чтобы провести его вместе с семьей.
Но как насчет того, чтобы объединить полезное веселое времяпрепровождение и активность?
В «Gudron» спорт становится настоящим семейным делом!
Мы предлагаем:
- Спортивные секции для детей и подростков:
✅Греко-римская борьба 3+
✅Тяжелая атлетика 6+
✅Рукопашный бой 8+
✅Пауэрлифтинг 12+
✅CrossFit 10+
✅Бокс 7+
✅Карате 6+
✅Современный танец Contemporary 4+
Коррекционно-развивающие направления для детей:
✅ОФП 2+
✅ЛФК 2+
✅АФК 2+
- Групповые тренировки для взрослых:
✅CrossFit
✅Функциональный тренинг
✅Функционально-силовое мобилити
✅Бокс
✅Пауэрлифтинг
✅Женские круговые тренировки
✅Капоэйра
У нас есть персональные тренировки, подробнее уточнять у администратора.
Присоединяйтесь к «Gudron» и делайте спорт частью вашей жизни!
Звоните:
📲+7(929)269-76-69
📲+7(961)041-97-70

GUDRON | Спортивное пространство | Тюмень

Фітнес River. Фитнес клубы Запорожья «Фитнес River» представлены сегодня практически во всех районах города и насчитывают 8 фитнес-клубов. Наши фитнес клубы в Запорожье объединяет единая программа кругового фитнеса, разработанная специально для женщин, по которой проводятся тренировки. Эта программа доказала свою эффективность на примере многих женщин.
Каждый клуб для вас приготовил дополнительный набор услуг: инфракрасные сауны, кислородные коктейли, массажное оборудование, работают специалисты ручного массажа. В некоторых клубах работают танцевальные студии. Мы делаем все, чтобы придя к нам, женщина смогла получить весь комплекс услуг, необходимых для того, чтобы сделать вас еще красивее и здоровее.
Фитнес River – это самая большая сеть женских фитнес-клубов города Запорожья. Это пространство, созданное специально для женщин.
Особая система круговой тренировки позволит женщинам любого возраста и уровня физической подготовки чувствовать себя абсолютно комфортно и безопасно.
Наша цель – создать для женщин Запорожья место, где она сможет привести в порядок свою фигуру, приобщиться к здоровому образу жизни, где можно снять стресс и просто поднять себе настроение.
Фитнес River - это достижение целей и удивительных результатов в атмосфере поддержки и мотивации.
Запорожье, ул.Новокузнецкая, 20а (ост. Ромакс)

Фітнес River

Группа секции прыжков на акд (тр.Оболонин). Проводим самостоятельные тренировки на дому с отправкой фото в сообщество.
________________________________Разминка.________________________________
1- бег на месте-(1мин).
2-и.п.- руки на пояс.
а)упор присев;
б) встать, руки на пояс(10-15раз)
3- и.п.- упор присев. а) прыжок вверх, руки вверх;
б) и.п. (10раз).
4-прыжки:
а) на левой ноге(12-15 раз)
б) на правой ноге(12-15 раз)
в) на двух ногах (20 раз).
_____________________________Упражнения на гибкость____________________
1-и.п.-ноги врозь, руки на пояс.
Наклоны:а) вправо(4р.)
б) вперед(4р.)
в) влево;(4р.)
г) и.п. (2подхода).
2-и.п.-согнутые руки на опоре.
Махи ногами:а) влево (5-7раз,2 подхода)
б) вправо (5-7раз ,2 подхода)
в) назад (5-7 раз ,2 подхода).
3- шпагаты (левый ,правый, прямой)-2-3мин.
4-и.п.- лежа на спине :а) мост (фиксация - 5-7 сек.);
б)и. п.(2-3подх.).
__________________________Физ. упр. для мышц рук.______________________
1-и.п.-согнутые руки перед туловищем.
а)вращение кистями вперед(8-10раз)
б) вращение кистями назад(8-10раз).
2-и.п.-согнутые руки перед туловищем,
кисти в замок.
а) вращение кистями вперед.(15раз).
3-и.п.-правая рука вверх.
а) смена положения рук(12раз).
4 -и.п.-руки в стороны.
а)-круговые движения рук вперед(8раз) б)-круговые движ. рук назад.(8раз).
5-согнутые руки перед туловищем.
а) поворот туловища влево;
б) поворот туловища вправо(20сек.).
___________________________Специальные физ. упр-я____________________ 1-и.п.- упор присев:
а) стойка на голове(выход в стойку - силой, через группировку;
фиксация-5сек.)-3-4 раза.
2-и.п.-сед ,спина ровная, руки вдоль туловища:
а) угол в упоре на руках с прямыми ногами (фиксация-3-4сек.;3-подхода).
3-и.п. правая(л.)вперед на носок, руки в верх:
а) выход в стойку на руках(толчком одной ноги и махом другой),
фиксация - 3-5сек.,10-12раз. _____________________________________О Ф П______________________________
1-и.п.-согнутые руки вдоль туловища:
а) прыжки на левой ноге (60-70 раз)
б) прыжки на правой ноге (60-70раз).
2- и.п.-присед на левой, правая нога вперед ,правая рука на опоре:
а) прыжок вверх, ноги вместе;
б) и.п. (10-12раз).
3-и.п.-присед на правой, левая нога вперед ,левая рука на опоре:
а) прыжок вверх, ноги вмести;
б) и.п.(10-12раз).
4-и.п.-упор лежа :
а) сгибание-разгибание рук (максимальное количество раз).
5-и.п.-вис на перекладине:
а) подтягивание(макс. кол. раз).
6 - и.п.- лежа на животе, руки за голову:
а) прогнуться; б) и.п.(50-60раз).
7-и.п.-лежа на спине, руки за голову, ноги под низкую опору:
а) поднять туловище до вертикали;
б) и.п. (50-70раз).

Группа секции прыжков на акд (тр.Оболонин)

Фитнес клуб Раунд в Ялте. Женский фитнес клуб Round.Новая в Ялте Фитнес программа которая разработанная для женщин любого возраста. Круговая тренировка на гидравлических тренажерах. Йога, пилатес, фитнес, зумба, восточные танцы, фитбол, детская хорреография, детский фитнес, слинготанцы.
23-05-18
068 164 81 85
+7 978 812 91 96
Мы находимся за кинотеатром IMAX поворот с ул Садовая на Армянскую церковь.

Фитнес клуб Раунд в Ялте