Поиск
Таинственное фортепиано

Таинственное фортепиано

Подписчики: 166 подписчиков
ID: 162925321

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club162925321

Описание

Музыка души

ПИЛАТЕС | Уфа. РАСПИСАНИЕ СТУДИЙНЫХ ЗАНЯТИЙ по системе пилатес в Уфе:
вторник, пятница в 10:00 утра,
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ проводятся по записи
Гимнастика Пилатес в Уфе по адресу:
ул. Менделеева 160/4 (на гугл-картах 201б) (остановка Трамплин), Олимпик Парк, здание Лидо Спорт (справа от замка, стоя лицом к реке), 3 этаж
Мои тренировки по системе Пилатес подойдут Вам, если Вашему организму необходимо:
+ улучшить кровообращение,
+ повысить гибкость тела,
+ тонизировать мышцы,
+ укрепить суставы,
+ увеличить гибкость и подвижность суставов,
+ исправить осанку,
+ улучшить координацию и баланс движений,
+ укрепить мышцы живота, тазового дна и спины (Центр, от которого задаются все остальные движения тела),
+ удлинить мышцы,
+ расслабить тело,
+ наполниться энергией
Система упражнений Пилатес направлена, главным образом, на проработку глубоких мышц живота и спины, вытяжение позвоночника - это основа для улучшения осанки.
Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц, плавно и медленно, без ударной нагрузки. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью.
Заниматься пилатесом может любой человек, вне зависимости от уровня физической подготовленности или возраста.
Пилатес выстраивает осанку в естественное положение, помогает сформировать правильный мышечный корсет, развивает гибкость и буквально учит нас по-новому чувствовать свое тело.
Если Вам подходит тренировка по системе Пилатес,
возьмите ручку и запишите в блокнот (а лучшее в дневник тренировок) свой ответ на п.1:
1. С какой целью Вы идете ко мне на занятие?
2. Только при условиях * регулярности тренировок * правильности выполнения упражнений
Вы получите максимально эффективный результат Ваших тренировок, ведущих к Вашей ЦЕЛИ (см. п.1.).
3. Я обучу Вас правильной технике исполнения упражнений системы Пилатес.
Занятия проводятся регулярно, каждые
* вторник, пятница
* в 10:00 (время -уточняйте по телефону, может измениться)
* по адресу:
ул. Менделеева 160/4 (на гугл-картах 201б) (остановка Трамплин), Олимпик Парк, здание Лидо Спорт (справа от замка, стоя лицом к реке), 2 этаж
Приходите ко мне на занятия пилатес Уфа и Вы убедитесь, что Пилатес - это эффективная система для формирования и поддержания здорового тела и духа!
Запись на занятия по тел. или ватсап: 8-917-365-9-777, Марина Парфирьева,
инструктор по пилатесу, стретчингу, МФР, специалист по прикладной кинезиологии.
#пилатесуфа #пилатеснароссийской пилатесурал #уфапилатес #фитнесуфа #фитнесдляздоровья #рынокурал #российская #фитнеснароссийской

ПИЛАТЕС | Уфа

PILATES. Упражнения системы Пилатес, музыка, фотографии.

Настольный теннис и Пилатес. проведение бесплатных занятий в ЦФКСЗ Царское село

Настольный теннис и Пилатес

Body-Ballet (классическая хореография с элементами джаз-модерн танца, пилатес). Боди-балет - это дисциплина, где танцевальные упражнения основаны на движениях классического балета с добавлением джаз-модерн танца: работа у станка, работа на середине зала, силовые, аэробные, динамические нагрузки. Также включены элементы йоги, пилатеса и других элементов танцев. Все упражнения в боди-балете подбираются так, чтобы нагрузка на все мышцы была максимальной, без причинения вреда суставам.
Занятия построены по следующей программе:
• разминка;
• экзерсис у станка с растяжкой;
• середина (выполнение классических упражнений без станка);
• партер (укрепление мышц пресса, спины, ягодиц);
• растяжка;
• расслабление мышц.
Тренировки каждый раз предполагают усложнения программы. Занятия боди-балетом полезны, так как развивают гибкость тела и укрепляют мышечный каркас. Это отличная возможность избавиться от лишнего веса на талии и бедрах. Боди-балет хорошо подойдет и тем, кто в силу некоторых причин не может позволить себе высокоинтенсивные тренировки. Заниматься боди-балетом можно в обычном трикотажном спортивном костюме. Брюки должны быть облегающими, чтобы не создавать неудобств во время занятий. Можно надеть лосины или специальный купальник для танцев из эластичного материала. Из обуви можно смело надеть легкие кроссовки или балетные тапочки. Главное, чтобы вам было удобно. Занятия боди-балетом создадут хорошее настроение, улучшат самочувствие, так как широко используется музыкальная и эстетическая тема. Вы будете гордиться собой! Так как станете более женственной, нежной, пластичной, чувственной и уверенной в себе.

Body-Ballet (классическая хореография с элементами джаз-модерн танца, пилатес)

PUPPY PILATES | ЙОГА С ЩЕНКАМИ | ПЕРМЬ. Puppy Pilates
Открытие в Перми !
Самая милая и пушистая йога
Взаимодействие с животными успокаивает и заряжает энергией. Каждая клеточка вашего тела наполнится любовью, позитивом и счастьем
На протяжении занятия щенки получают внимание, заботу, нежность и все шансы на то, чтобы найти нового любящего хозяина
Приглашаем вас на йогу с щенками, чтобы стать одними из первых, кто попробует этот уникальный формат занятий в Перми! 🐶💖
Приходите и подарите себе дозу радости и положительных эмоций!

PUPPY PILATES | ЙОГА С ЩЕНКАМИ | ПЕРМЬ