Поиск
19 маршрут

19 маршрут

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 158816193

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club158816193

Клуб домашних тренировок | Йога | Пилатес. Женщины, рада вас пригласить в клуб домашних тренировок..
Где сочетается сила и гибкость, простота и эффективность. Для занятий дома вам потребуется мяч, валик, и коврик. И вам не придётся добираться в зал через пробки и тратить своё время.
Ко мне приходят женщины за состоянием легкости, за контактом с телом, за заботой и любовью, за удовольствием от процесса, за вниманием к мелочам, за живой, разной практикой с учетом группы. За здоровой спиной, подтянутым животом…
С 2010 года я начала преподавать и учиться на инструктора по йоге. За это время я получила образование в лучших школах России, и рада нести переданные мне знания от учителей и адаптировать их под вас. Что бы практика не была слишком сложная и выматывающая, и явно ощущался приятный тонус, легкость без боли и напряжения.
Придерживаюсь принципа интегральности. Это значит что я включаю в практику йогу, пилатес, функциональные тренировки с акцентом на ягодицы, пресс, ноги..
Мой клуб представляет собой группу в телеграмм, где я по понедельникам и средам в 7:30 веду часовое занятия, одновременно записывая его в хорошем качестве и с профессиональным звуком. И если вы не успели придти на класс он-лайн, вы его смотрите и делаете в записи в любое удобное время. Так же прошлые классы отражаются в ленте, и вы можете сделать понравившуюся последовательность, и более включено обратить внимание на акценты и детали.
Особенность моей работы является учитывание темпа и потребности, включенность в каждую. Если есть конкретные нюансы по здоровью, могу предложить индивидуальную консультацию, что бы у вас была ежедневная 15 минутка и 2 длинные последовательности каждую неделю.
В группе вы встретите таких же, как вы увлеченных людей, которые задают вопросы, делятся ощущениями, и мотивируют своими впечатлениями приступить к практике.
Уже через месяц вы почувствуете бодрость, легкость, силу, тело будет меняться в лучшую сторону, просто, потому что через практику мы учимся направлять внимание с любовью и уважением к своему телу. Оздоравливая себя на уровне тела, души и духа.
Приступим..

Клуб домашних тренировок | Йога | Пилатес

Пилатес+. 👍В сфере фитнеса более 10 лет
👍 Сертифицированный специалист
👍 Pilates, body balance, функциональный тренинг в любом формате.
👍Формирую группы для тренировок в зале и онлайн.
👍 Знаю как укрепить здоровье, сохранить красоту тела и наполнить жизненные ресурсы.

Пилатес+

Пилатес (англ. Pilates). Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса Body & Mind.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения воздействуют на глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.
Все упражнения делаются плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!! ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА, КТО ЗАИНТЕРЕСОВАЛСЯ: ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПОЗВОНИТЬ ПО УКАЗАННЫМ ТЕЛЕФОНАМ или ОСТАВИТЬ СВОЙ ТЕЛЕФОН в личке или на стене группы и наш менеджер свяжеться с Вами и проконсультирует Вас.
+79215601707 Екатерина
+79602623300 Максим
Мы находимся: ст.м. Пл.Мужества, ул.Хлопина д.8,корп.3 - Научно образовательный центр РАН

Пилатес (англ. Pilates)

ПИЛАТЕС ― упражнения для ДУШИ и ТЕЛА!. Меня зовут Татьяна Куличенко, и мой девиз:
«Здоровье — это первая составляющая счастья!»
Я инструктор Pilates Matwork. Провожу индивидуальные и групповые занятия с людьми разного возраста и степенью физической подготовки.
Работаю с малым оборудованием: фитбол, минибол, изотоническое кольцо, эластичная лента, гимнастическая палка, Gymstick, Foam Roller и др.
Специализируюсь на оздоровлении людей с проблемами опорно-двигательного аппарата (нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз, грыжи диска). Особое внимание уделяю работе с беременными и восстановлению женского организма после родов.

ПИЛАТЕС ― упражнения для ДУШИ и ТЕЛА!

Пилатес, АкроЙога в Димитровграде.

Пилатес, АкроЙога в Димитровграде