Поиск
Займ на Карту/Киви/Яндекс

Займ на Карту/Киви/Яндекс

Подписчики: 63 подписчиков
ID: 156046569

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club156046569

sweęt løve. welcome, sweet lover
Я уже не могу точно сказать как давно я мечтала похудеть. Были моменты моих начинаний, но по итогу абсолютно все заканчивались печально. Вес растёт, моя ненависть к себе тоже. И я хочу это изменить. Собственно, именно по этой причине мне в голову пришла идея создать свой личный блог — Sweet Love, в котором я ежедневно буду публиковать отчёты и свои мысли, в принципе. Наверняка, будут моменты, когда я захочу сорваться или забросить это всё к чертям собачьим, однако, будут и те, когда я пойму, что не зря было пролито столько слёз и, наконец, улыбнусь отражению в зеркале.
Если вдруг тебе что-то из этого отзывается, присоединяйся, ведь, в паблике будет добавляться множество плюшек для участников. К примеру, конкурс на небольшую денежку КАЖДЫЕ две недели (от 50 до 1000 рублей).
Базовая информация:
— отправная точка: 7 декабря 2020 года
— изначальные параметры: -
— цель: 50 килограмм
— промежуток времени: 2 месяца
— методы: интервальное голодание + выполнение программ от Хлои Тинг + адекватный дефицит калорий

Интервальное голодание DOCTORDIET.all.

Интервальное голодание DOCTORDIET.all

Интервальное питание| Рецепты| ПП. Всем Привет🧡, меня зовут Елена - я адепт по Интервальному голоданию🏋🏽‍♀️🥗
Интервальное голодание (ИГ) - это не диета, а режим питание, так сказать образ жизни, в котором чередуются периоды приёма пищи и воздержания от еды.
Этот подход помогает не только контролировать вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Я вам помогут разобраться и покажу на своём примере, ведь когда-то я весила 135кг😅
Как это работает?🤔
Основная идея ИГ - это дать организму время на восстановление и переключение на использование внутренних ресурсов🧘🏼‍♀️
Когда вы не едите в течении определенного количества времени, тело начинает расходовать запасы гликогена (основного запаса углеводов), а затем переходит к сжиганию жира. Это способствует снижению веса, улучшению метаболизма и даже к замедлению процесса старения❗️
Варианты ИГ:
• Схема «10-14»
Мягкий вариант, подходит для новичков🤩
• Схема «16-8»
Самая популярная, её можно внедрить в любой ритм жизни🔥
• Схема «20-4»
Для продвинутых пользователей💪🏽
• Также есть дополнительные схемы для людей с ограничениями и индивидуальными особенностями🥰
Остались вопросы⁉️Может хочешь что-то по подробно узнать? Пиши, не стесняйся, я как наставник всегда рядом с вами🫶🏼
Почему стоит подписаться на мой канал?😉
✅ Эффективный путь к здоровью и стройности! ИГ - это не просто тренд, а научно доказанный способ улучшить здоровье, ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. На канале вы найдете эффективные методики, которые реально работают🙃
✅ Простота и доступность! ИГ легко встроить в любой ритм жизни. Я расскажу как начать и не сорваться🥰
✅ Экспертные советы и поддержка! На канале только проверенная информация от специалистов по питанию, спорту и любви к себе. Вы получите ответы на все ваши вопросы, мотивацию, поддержку, классные несложные рецепты и физическая активность❤️
✅ Реальные истории успеха! Вдохновляйтесь историями подписчиков, которые уже изменили свою жизнь с помощью ИГ🤩
✅Сообщество единомышленников, присоединяйся ко мне в команду, вместе добьемся результата!🤝

Интервальное питание| Рецепты| ПП

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. КУРС ЖИРУ. НЕТ. Учимся питаться правильно! Худеем раз и навсегда ❤❤❤

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. КУРС " ЖИРУ. НЕТ"

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ