☆Boxing|☆76☆|school boks|

Описание

Нашы Тренировки проходят: Понедельник:Младшая группа: С 09:00 - До 11:00 Младшая группа: С 15:00 - До 17:00 Старшая группа: С 18:00 - До 20:00 В Понедельник нашы боксеры делают одну совместное задания РАЗМИНКА:30 МИН РАБОТА С ПАРТНЕРОМ: 20МИН РАБОТА ГАНТЯЛМИ: 45МИН РАБОТА НА СНАРЯДАХ: 5 РАУНДОВ ПО 3МИНУТЫ РАБОТА НА СКАКАЛКАХ:10МИН ПРИ СЕБЕ ОБЕЗАТЕЛЬНО ИМЕТ: СМЕНУЮ ОДЕЖДУ,СМЕНУЮ ОБУВЬ, БОКСЕРСКИЕ ПЕРЧАТКИ,СКАКАЛКУ И БИНТЫ ________________________________________ Вторник:Младшая группа: С 09:00-11:00 Младшая группа: С 15:00-17:00 Старшая группа: С 18:00-20:00 Во Вторник у нас 🏃Кросс/Футбол⚽ После Кросса Нашы бойцы бьют Боксеркие снаряды ________________________________________ Среда: Младшая группа: С 09:00-11:00 Младшая группа: С 15:00-17:00 Старшая группа: С 18:00-20:00 В Среду Младшая группа работает в парах 6раундов по 2:30мин У Старшый группы идет Круговая тренировка на физическую подготовку ________________________________________ Четверг : У нас выходной Нашы боксеры и Тренера отдыхают _________________________________________ Пятница: Младшая группа: С 09:00-11:00 Младшая группа: С 15:00-17:00 Старшая группа: С 18:00-20:00 В Пятницу у нас проходят: Построение Разминка: 15 мин Бег: 25мин Бой с тенью: 10мин Работа в парах вольные бой 6 раундов с партнерыми Работа на снарядах 6раундов по 3мин Работа на скакалках 10мин Собой обезательно приносит сменую обувь сменую одежду и боксерские снаряжения ________________________________________ Суббота: Выходной ________________________________________ Воскресение:Выходной Боксеры готовяться на понедельник