Поиск
Трек🎤

Трек🎤

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 139392265

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club139392265

СТРОЙНЕЮ 4.0. Курс по интервальному голоданию

СТРОЙНЕЮ 4.0

Периодическое голодание - leangains. Периодическое голодание (intermittent fasting) – это набирающий популярность протокол питания, вся суть которого заключается в простой схеме «ешь – не ешь», в соответствии с которой строится рацион. Одним из основных научных трудов, посвященных циклическому голоданию, является книга «Eat. Stop. Eat», вышедшая из-под пера Брэда Пайлона (Brad Pilon), диетолога, чья фигура подобна фигуре греческого бога. В русскоязычной среде получила распространение методика циклического голодания Александра Ворошилова, она также представляет теоретический интерес для сообщества людей, которые хотят быть в форме.
Интервальное голодание представляет собой не диету, а паттерн или шаблон. Иными словами, эта модель говорит не что есть, а как есть. А есть нужно так: сначала идет период голодовки, затем «пищевое окно», в которое человек может употреблять пищу; затем снова начинается голодание. Временные размеры окна могут быть разными, этот показатель определяет различные модели и ответвления данной концепции.

Периодическое голодание - leangains

Лечебное голодание.. Ищу единомышленников и интересующихся темой лечебного голодания, интервального питания. В своих видео рассказываю ежедневно как себя чувствую, чем занимаюсь во время голода и делюсь интересной информацией. Я пенсионерка, работала медсестрой и мне есть что вам рассказать. Заходите, здесь всегда рады вам! Подписывайтесь на канал. Поддержите меня во время пищевой паузы!

Лечебное голодание.

Курс Интервальное голодание. Расписание курса:
1 день. Вводный эфир, составление вашего личного графика
2 день. Утром взвешивание, вечером входим в интервальное голодание
3 день. Выходим из интервального голодания, взвешивание
4 день. Ответы на вопросы
5 день. Выдача бонусов

Курс Интервальное голодание

FITNESS | Питание | Интервальное голодание. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. РЕЦЕПТЫ. ФИТНЕС
Адепт интервального голодания
Филипп. 39 лет. Практикую ИГ 4 года.
Чистое питание. Научный подход.
Тренировки с собственным весом.
Я - про здоровье, красоту тела и массу энергии.

FITNESS | Питание | Интервальное голодание