ПИЛАТЕС – быть здоровым и счастливым!

Описание

ПИЛАТЕС - комплекс физических упражнений, развивающих гибкость и подвижность. Свое название пилатес получил от имени создателя системы - Джозефа Пилатеса, с рождения страдавшего астмой, ревматической лихорадкой и другими болезнями. Но, обладая сильной волей, Пилатес начал тренироваться, и уже в 14 лет у него было тело атлета. Создатель уникальной тренировочной системы рассматривал тело как целостную систему, части которой должны оптимально взаимодействовать. Каждое упражнение задействует большое количество мышц во всем теле, а не отдельные мышечные группы. Многие утверждают, что никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Система Пилатеса основана на слиянии восточных и западных форм тренировки, таких как йога, восточные боевые искусства, медитация. Среди поклонников пилатеса - Дженет Джексон, Мадонна. В России одна из самых больших поклонниц методики всемирно известная балерина Илзе Лиепа. Упражнения пилатеса развивают координацию, улучшают гибкость, учат двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть, иметь прекрасную осанку и быть в отличной форме. Пилатесом можно заниматься также в целях профилактики остеопороза. Многие начинают замечать положительные результаты уже через несколько недель. Пилатес поможет вам: - Создать гибкое и сильное тело; - Предотвратить развитие остеопороза; - Снизить риск быть травмированным; - Установить правильную осанку; - Увеличить силу и гибкость; - Повысить тонус мышц Красота формы. Совершенство тела. Пилатес.