Поиск
Музыка - это что-то! 🎼

Музыка - это что-то! 🎼

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 134278968

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club134278968

♥=♥=♥БОДИФЛЕКС Чита!!! ВЫДОХНИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАМЫ!. Если вы хотите стать красивой,стройной,здоровой-то вам сюда!!!

♥=♥=♥БОДИФЛЕКС Чита!!! ВЫДОХНИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАМЫ!

ДИСТАНЦИОННЫЙ КУРС БОДИФЛЕКС ОТ 22.01.18. Многие хотят ко мне на занятия, но не имеют возможности ходить в предложенные часы. А я, в свою очередь, пока не могу предложить столь популярные вечерние занятия (делаю всё, чтобы они начались после новогодних каникул).
Поэтому у меня есть решение проблемы для желающих заниматься! Это дистанционный курс по бодифлексу. Он тоже будет длиться 10 дней ( в выходные будем делать передышки, а вы сможете отрабатывать полученные навыки). Не говоря об основном минусе дистанционного обучения (тренера нет с вами рядом), скажу о плюсах такого курса:
❤вы сможете заниматься в удобное для себя время дня, не выходя из дома
❤У вас останутся все видео с разбором техники дыхания, каждого упражнения и комплексов упражнений
❤вы получите обратную связь по вашему выполнению техники дыхания и упражнений
❤мы будем вести с вами дневники питания и вы сможете увидеть, что в вашем питании мешает вам стройнеть или поддерживать постоянный вес
❤я буду постоянно с вами на связи, постараюсь помочь по мотивации
❤После курса вы останетесь в закрытой группе, в которую я буду периодически выкладывать новые комплексы упражнений
☝Курс направлен на дальнейшую возможность заниматься бодифлексом самостоятельно, поможет вам привить себе привычку ежедневных тренировок. Это хороший навык оздоровительного диафрагмального дыхания, общая проработка мышц, проработка тонуса и эластичности внутренних брюшных мышц, улучшение общего уровня гибкости и растяжки, улучшение общего состояния организма, отличный лимфодренаж и аэробное жиросжигание, что означает потерю лишних сантиметров и килограммов.
☝Все видео буду скидывать вам в закрытую группу ВКонтакте, для обратной связи вам нужно будет снять короткие видео с выполнением техники дыхания. Записаться на курс и узнать все остальные ньюансы вы можете, написав мне в личные сообщения.
☝Важный ньюанс: у меня нет образования диетолога и глубинных диетологических знаний, но я буду делиться с вами своим опытом и давать задания, которые помогут вам прийти к осознанному питанию.
Всем здоровья, ваша #ПолинаБодифлексовна

ДИСТАНЦИОННЫЙ КУРС БОДИФЛЕКС ОТ 22.01.18

Бодифлекс центр Татьяны Корнеевой. Бодифлекс- мой образ жизни!
1. Тренировки с Татьяной Корнеевой - энергичные, систематичные, профессиональные и результативные! Каждый месяц новые занятия, изложены доступно, профессионально. Занятия для Вас - с учетом Вашего возраста. фигуры, состояния здоровья, и, Вашего драгоценного времени.
2. Онлайн занятия - возможность использовать все плюсы системы бодифлекс, позволят Вам научиться многому, ведь я передаю свой многолетний опыт в авторской программе и курирую каждого ученика лично! Ваши занятия не зависят от пробок, погоды, переполненных залов, запахов. Воплотите свою мечту о стройности в жизнь!.
3. Курсы для тренеров Бодифлекс направлены на освоение новой профессии и достижении отличных результатов со своими учениками. Это того стОит!
Занятия бодифлекс - это физика (которая тратит калории) и дыхание по системе бодифлекс - эти калории забирает из жировых клеток. Сбросить лишний вес это реально!
Занятия ведет руководитель бодифлекс центра г. Новосибирска Татьяна Корнеева, специальность по образованию физическая реабилитация, Диетология, специализация в системе ЛФК, плюс опыт работы в системе Бодифлекс с 1996 года, преподаватель кафедры физвоспитания в НГТУ.
Записывайтесь на занятия с самым опытным тренером России!
Доверяйте профессионалам!
Задавайте вопросы, приобретайте абонементы на занятия в зале, на онлайн-тренировки, покупайте онлайн-курсы в сообщениях сообществу или по телефону: +7 (913)710-87-45

Бодифлекс центр Татьяны Корнеевой

Шейпинг, калланетика, бодифлекс, степ-аэробика. Если Вы – энергичный человек, Вам импонирует здоровый образ жизни, а свою жизнь Вы не мыслите без движения. Тогда присоединяйтесь к нашей дружной компании!!!
Я предлагаю Вам тренировки:
- шейпинг
- калланетика
- бодифлекс
- кроссфит
Тренировки проходят в г.Борисполь, район Проминь. Предварительная запись по тел. 0676477788, 0502084757 или через вк.
Шейпинг – это комплекс специально разработанных физических упражнений, направленный на формирование стройной фигуры и крепкого здоровья у женщин. Шейпинг подходит для женщин любого возраста и любого уровня физической подготовки. Этот вид тренировок задействует все группы мышц (в особенности так называемые «проблемные зоны»), включая те, которые в повседневной жизни практически не работают. Изменяя нагрузку на разные части тела, и следя за процессом питания и периодом отдыха после тренировки, можно формировать новое тело.
Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Бодифлекс представляет собой уникальный комплекс поз и упражнений, которые выполняются с обязательным соблюдением специального дыхания. Это диафрагмальное дыхание, обогащающее организм кислородом. Польза бодифлекса напрямую связана с техникой дыхания во время упражнений. В обогащенном кислородом организме нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение, тонизируются мышцы. А сочетание правильного дыхания с упражнениями приводит к потрясающим результатам: жиры активно расщепляются за счет обогащения кислородом напряженных во время занятий мышц, мышцы укрепляются и становятся выносливее, происходит своеобразный массаж внутренних органов, все тело наполнятся энергией и бодростью.
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. Все это для того, чтобы вовлечь в работу как можно большее количество мышц. CrossFit изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. С 2001 года через сеть Интернет, стал доступным всем желающим. Кроссфит сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в аэробных нагрузках, а также всё остальное. Дело в том, что философия кроссфита заключается в создании универсального спортсмена, готового ко всему

Шейпинг, калланетика, бодифлекс, степ-аэробика

Бодифлекс в Северодвинске. Бодифлекс – это оздоровительная система, представляющая собой комплекс поз и упражнений, которые выполняются с обязательным соблюдением специального дыхания.

Бодифлекс в Северодвинске