Поиск
Мой плейлист

Мой плейлист

Подписчики: 267 подписчиков
ID: 133256979

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club133256979

Описание

По душе...

Нутрициолог, йога-преподаватель Наталия Гущина. Приветствую Вас в своем блоге!
Я, Гущина Наталия Дмитриевна, дипломированный нутрициолог и йога-преподаватель с опытом более 5 лет.
Я точно знаю, что здоровье в наших руках, и никто другой, кроме нас, не сможет нам его обеспечить!
Чтобы делиться своими знаниями и помогать людям — открыла студию йоги в г. Ярославль и в ней активно преподаю.
Более 50 благодарных клиентов избавились от боли в спине и распрощались с лишними килограммами.
Следуя за мной Вы:
- наладите питание и здоровье
- похудеете на 20 кг и более без вреда для здоровья, изнуряющих тренировок и диет
- приобретете красивую осанку и забудете про боль в спине
- погрузитесь в мир здоровья, красоты, долголетия и найдете единомышленников.

Нутрициолог, йога-преподаватель Наталия Гущина

Йога та фітнес тренування м.Рівне. Привіт всім!
Рада вітати вас в групі моїх занять з Йоги та фітнесу. Мене звати Людмила.
З 2010 року я вивчаю та практикую йогу.
Чимало людей мають ті чи інші проблеми зі здоров'ям та задаються питанням, що зробити щоб позбутися болю в спині.
Масаж - перший порив людини. Не погано. Ніхто б не відмовився чекати дива лежачи.
А ще краще ковтнути знеболюючу пігулку швидкої дії.
В найскладніших випадках, зазвичай запущених, звертаються до спеціаліста з мануальної терапії, щоб той зламав, скрутив і вправив. Все! «магія» спрацювала, полегшало, сидимо горбатимося далі і згодом проблеми повертаються з ще більшим інтенсивом.
В чому ж проблема?
Зробіть зі мною шось шоб не боліло - в корні неправильний підхід.
Що мені треба робити щоб не боліло? - вже краще!
Мій досвід показує, що саме асани з йоги є найефективнішим способом та методом боротьби з проблемами суглобів та хребта. Регулярні заняття йогою, простіше кажучи скручування витягування проблемних та болючих ділянок тіла, десяток не хитрих асан дозволять людині навіть у досить зрілому віці, відчути себе здоровішою, міцнішою та значно молодшою, чого в свою чергу я і хочу навчити своїх клієнтів.
Фітнес-йога це перш за все робота на зняття болі в спині, праця над хребтом та осанкою, поліпшення гнучкості і рухливості суглобів, зміцнення м'язів і зняття психо-емоційного стресу.
Йога являється найбільш ефективним способом профілактики захворювань хребта, реабілітації після лікування спини та зняття спазмів після багатогодинного сидіння чи мало рухливого способу життя.
_______________________________________
Бодіфлекс - це перш за все вправи, які базуються на спеціальній техніці дихання, які спрямовані на розтягуванні групи м'язів. А завдяки спеціальним вправам досить велику кількість кисню з кров'ю надходить до потрібного місця (уточню: до потрібного нам місця) і активно розщеплює жири, виводить шлаки утворює і тонізує м'язову тканину, адже жири є чудовим паливом, а кисень є чудовим спалювачем.
_______________________________________
Боді мікс - це різновид силової аеробіки. У процесі тренування основна увага робиться на розвиток силової витривалості і опрацювання рельєфу тіла. Через можливість самостійно регулювати навантаження під час тренування заняття підходить для будь-якого рівня підготовки.
_______________________________________
Стретчинг з гумкою-амортизатором дозволяє збільшити навантаження на м'язи рук, ніг, живота і спини.
Стретчинг з м'ячем допомагає задіяти в роботі максимальну кількість м'язових груп. Оскільки м'яч нестійкий, при виконанні вправ активізуються глибокі м'язи живота, спини, підвищується концентрація уваги і поліпшується баланс.
______________________________________
Наша адреса вул. Кн.Ольги 6/а
Фітнесс Порт 3 поверх
моб. (063) 635 31 65 - Люда
Вечірні тренування вул. Кавказька 9, 4 поверх

Йога та фітнес тренування м.Рівне

Йога 50+ (Здоровая спина) в Академии йоги.

Йога 50+ (Здоровая спина) в Академии йоги

Студия йоги YOGA TIME. Студия йоги в Шушарах 🧘🏻‍♀️
В нашей уютной студии проводятся занятие по следующим направлениям: здоровая спина, йога в гамаках🌺
Количество мест ограничено, просьба записываться на занятие заранее 🙏
Занимаясь Йогой Вы приобретёте:
🌿 гибкость и грацию;
🌿 баланс внутри и снаружи;
🌿 фигуру своей мечты;
🌿 избавитесь от болей в спине и суставах;
🌿 повысите/восстановите двигательную активность;
🌿 обретёте уверенность в себе;
🌿 улучшите настроение и самочувствие;
🌿 обретёте новых друзей-единомышленников.

Студия йоги YOGA TIME

TAKO_YOGA. TAKO_YOGA - это удивительный, волшебный мир йоги, который творит чудеса. Йога меняет человека не только внешне, но, что особенно важно, йога меняет человека внутренне.
Профессиональный йога тичер Татьяна, сначала сама с помощью йоги вылечила себе спину, а теперь помогает женщинам стать здоровыми, стройными и счастливыми в онлайн йога-клубе TAKO_YOGA CLUB.