Описание
Ты решил заняться Кросфитом? Или думаешь попробовать? А может ты уже посетил пару тренировок, но остались вопросы? Тогда читай дальше! Я попробую эти страхи развеять.
Страх №1. Хаос
Многие далекие от Кроссфита люди думают, что Кроссфит – это хаос: беготня от снаряда к снаряду с выпученными глазами, странные фразы типа берпи, воды и падающие после комплекса тела.
Реальность может удивить новичка. Может Кроссфит – это и хаос, если под хаосом понимать новую форму порядка. В Кроссфите есть своя методология. Мы много работаем над техникой, улучшаем силовые показатели, осваиваем много новых навыков и развиваем способности, которые ранее нам казались невозможными. Ну и комплексы, куда же без них!
Страх №2. Круговая тренировка
Бытует мнение, что Кроссфит – это простая круговая тренировка, которую советские тренера делали еще 40 лет назад. Выбрал 10 упражнений и погнал по кругу.
Реальность такова, что Кроссфит настолько же круговая тренировка, насколько легкая атлетика или пауэрлифтинг. Кроссфит может быть соревнованиями по тяжелой атлетике, где соревнуются в разовых максимумах в рывке и толчке, триатлоном, где атлеты плывут, едут на велосипеде, а затем бегут… Да еще много чем! Кто знает, что придет Дейву Кастро на следующих Играх!
Страх №3. Своя каста
Многих людей удерживает от начала занятий мысль, что Кроссфит – это спорт отдельной касты людей. У них свой сленг, свои приколы и свои цели.
На деле в Кроссфит клубах рады новым людям. Никто не будет смеяться над тобой, наоборот тебе будут помогать и поддерживать. В большинстве своем кроссфитеры очень дружелюбны и общение в их кругу приятно.
Страх №4. Я похудею (мужская мысль)
Мужскую половину населения останавливает от занятий Кроссфитом мысль, что в результате мышечная масса, накопленная годами будет безнадежно утеряна.
На самом деле при грамотном подходе ты не потеряешь мышцы. Вот твой жир начнет уходить, твоя фигура приобретет атлетический вид, твое физическое самочувствие улучшится. Разумеется, здесь не идет речь о профессионалах, которые посвятили бодибилдингу не один год. Речь идет среднестатистическом человеке, который ходил в зал, но не выступал на высоком уровне.
Страх №5. Я стану мужиком (женская мысль)
А вот женскую половину населения пугает возможность приобрести «мужскую фигуру»: широкие плечи и спину, большие мускулы и тому подобное.
В реальности женский организм не предрасположен к набору мускулатуры в большом количестве. Поэтому для приобретения «пугающе» мощного вида женщинам необходимо приложить реальные к этому большие усилия. А Кроссфит на любительском уровне приведет в тонус все ваше тело, даст прилив сил и энергии.
Страх №6. Весело
Многие думают, что Кроссфит это весело…
Реальность такова, что Кроссфит – нереально круто и весело! Это буря эмоций и восторга своими результатами! Это известное Community – общество единомышленников и друзей! Это настолько весело, что определенно стоит попробовать!
Надеюсь, я убедил тебя, что Кроссфит – это то, что необходимо попробовать хоть раз, чтобы радоваться потом всю жизнь!
