Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club125635283
Описание
Привет всем. Предлагаю выбраться из душного спортивного зала и переместить свое тело на природу.
Получая огромную дозу кислорода и витамина D, вы улучшите своё здоровье, особенно, комбинируя со спортивными нагрузками.
Занятия проводятся в г. Харькове в парке им. Горького или на источнике "Ботанический сад".
Начинаться всё будет с кардио нагрузки - пробежка.
После чего комплекс силовых или аэробных упражнений (комплекс подбирается индивидуально в зависимости от проблемных зон, состояния здоровья и ваших пожеланий)
И завершающая часть - растяжка.
Тренировка занимает около часа.
Как известно, при физических нагрузках человек активнее потребляет кислород. Именно поэтому различные виды двигательной активности становятся еще полезнее, если заниматься ими на свежем воздухе.
Фитнес на природе позволяет добиться нескольких целей:
- сохранить спортивную форму;
- снизить количество жировой ткани;
- улучшить состояние сердечно-сосудистой системы,
и как результат:
- хорошее настроение;
- повышенная стрессоустойчивость;
- улучшение здоровья.
Кто заинтересовался пишите!!!
