Поиск
Духовная поддержка

Духовная поддержка

Подписчики: 17 подписчиков
ID: 123202517

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club123202517

Описание

Группа духовной поддержки.

Костромской боксёрский клуб 16 УНЦИЙ. 16 УНЦИЙ - боксерский клуб. Бокс считается одним из самых жестких единоборств, а как спорт - это великолепное средство для здоровья и самозащиты , занятия боксом дает нагрузку всем группам мышц 💪, помогает вас держать в отличной форме, приобретать уверенность в себе и укрепить моральный дух. 👍
Мы проводим групповые и индивидуальные занятия. Тренировки включают в себя обучение школе бокса, технике 👌, постановке удара 🤜, круговые тренировки, также физическую и силовую подготовку.
Приглашаем всех желающих для занятий боксом, независимо от пола и возраста.
☎: 8-906-523-85-58
☎: 8-903-896-43-41.

Костромской боксёрский клуб "16 УНЦИЙ"

Женский фитнес-центр Glorious. Женский фитнес-центр Glorious на Северной Салтовке предлагает комплекс тренажеров для круговой тренировки на базе гидравлической тренировочной системы, разработанной с учетом женской анатомии.
График работы и особенности посещений подойдут без исключения каждой женщине.
В нашем центре Вы сможете стать членом клубов по интересам и постоянными посетителями нашей бани и инфракрасной сауны.
Почему мы лучшие среди равных?
- 45 минут - урок здоровья и красоты
- Вы сами планируете время посещения
- это подходит для девушек и женщин любого возраста
- полезные нагрузки ради здоровья
- и, самое главное, это фитнес рядом с Вашим домом.
Кроме того, есть занятия по пилатесу, стрейчингу и йоге.
Здесь каждый найдет что-то для себя. АБОНЕМЕНТ БЕЗЛИМИТНЫЙ
В НЕГО ВХОДИТ(КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ТРЕНАЖЕРАХ,ПИЛАТЕС ,АЭРОБИКА)
График работы:
с ПН-СБ 8-20
ПЕРЕРЫВ С 15-16
ПН И ЧТ С 8-10 ПИЛАТЕС МИКС
ПН И ЧТ С 18-20 АЭРОБИКА МИКС
Понедельник, пятница 15:00-16:00 - детские танцы(КОНТЕМП)
ВТ И ЧТ С 15-16 ГРУППА МАЛЬЧИКОВ С 10-15 ЛЕТ
Среда 06:15-08:00 йога
Суббота 07:30-09:00 йога
Адрес:
г. Харьков, ул. Натальи Ужвий 95А
#спорт #красота #здоровье #личность

Женский фитнес-центр Glorious

кароте. 1. Общие понятия
Сихан - мастер (с 5-го дана)
Сэнсэй - учитель, наставник
Сэмпай - старший Кохай - младший
Додзё - зал для занятий (место, где ищут путь)
Кихон - тренировка без партнера
Рэнраку - комбинации
Ката - форма, комплекс
Кумитэ - спарринг
Ибуки - силовое дыхание, Ногаре - мягкое дыхание
Самбон кумитэ - условный учебный спарринг на 3 шага
Якусоку имппон кумитэ - условный учебный спарринг на 1 шаг
Дзию кумитэ - свободный спарринг
Тамэсивари - разбивание твердых предметов различными частями тела
ОС Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания,согласия и готовности
2. Команды
Сейдза - принять позу для сидячей медитации (или Дзадзен -опуститься на колени)
Мокусо - закрыть глаза
Мокусо ямэ - открыть глаза
Рэй - поклон
Тиндэн ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему)
Отагай ни рэй - поклон всем
Йой - приготовиться
Хадзимэ - начать.
Ямэ - закончить
Маваттэ - повернуться
Хантай - сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Наорэ - вернуться в исходное положение
Ясумэ - расслабиться
З. Счет
Ити-1 ,Ни-2, Сан-3 ,Си(ён)-4 , Го-5 , Року-6 , Сити-7, Хати-8, Ку-9, Дзю-10.
4. Стойки
а) ожидания и готовности:
Хэйсоку-дачи - ступни вместе
Мусуби дачи - пятки вместе, носки развернуты
Хэйко дачи - ступни параллельно примерно на ширине плеч
Фудо дачи - пятки на ширине плеч, носки развернуты
Учи хатиджи-дачи - стойка голубя (пятки на ширине плеч, носки поверну-ты внутрь)
б) основные:
Зенкуцу-дачи - передняя стойка
Кокуцу-дачи - задняя стойка
Санчин-дачи - стойка крепости или песочные часы
Киба-дачи - стойка всадника
Шико-дачи - стойка борца сумо
в) переходные:
Некоаши-дачи - стойка кота
Цуруаши-дачи - стойка цапли
Какэ-дачи - скрученная стойка с заступом ноги сзади
Мороаши-дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед
г) боевая:
Дзию камае-дачи или кумитэ-дачи - стандартная боевая (равноправная) стойка 5. Уровни атаки и защиты
Дзедан - верхний (голова, шея)
Чудан - средний (корпус)
Гедан - нижний (ниже пояса) 6. Взаимное положение конечностей
Ой - одноименное, Гьяку - разноименное (противоположное)
7. Стороны
Хидари - левая, Миги - правая 8. Направления
Аго - вверх
Мае - вперед
Еко - в сторону
Уширо - назад
Маваси - круговое
Сото - внутрь
Учи - изнутри
Ороси - вниз 9. Ударные части тела
а) руки
Сейкен - кулак (передняя часть)
Уракен - перевернутый кулак (тыльная часть)
Тэтцуи - кулак-молот
Шуто - рука-нож, внешнее ребро ладони
Хайто - внутреннее ребро ладони
Шотей - пятка ладони
Кокен - запястье
Кумадэ - медвежья лапа, ладонь с полусогнутыми пальцами (ср.хира-кэн)
Еxoн нукитэ - рука-копье, ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами
Иппон нукитэ - кулак с выпрямленным указательным пальцем
Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими вилку
Накаюби иппонкен - кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкен - кулак с полусогнутым большим пальцем
Хиракен - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. кумадэ)
Рютокен - кулак голова дракона, пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах
Хайсю - тыльная сторона ладони
Тохо - рука-крюк, раскрыт

FitCurves_Dnepr1. FitCurves-это фитнес, разработанный специально для женщин, который включает 30-минутную круговую тренировку и программу управления весом, которые проходят быстро, весело и безопасно при поддержке фитнес-экспертов.

FitCurves_Dnepr1

FitCurves Алексеевка. FitCurves- это система здорового похудения, включающая 30 минутную круговую тренировку и школу управления весом!

FitCurves Алексеевка