Поиск
Ремонт автомобилей

Ремонт автомобилей

Подписчики: 23 подписчиков
ID: 115776539

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club115776539

Описание

Здесь вы узнаете все о ремонте авто и мото

Пилатес и аэробика. Минск.. Всех приветствую. Я инструктор по пилатесу и аэробике, закончила Grantello fitness school. Прежде всего я не только инструктор, но помощник и соратник на пути к идеальному телу. Давайте вместе делать себя лучше,ведь благодаря спорту мы не только худеем, но и становимся сильнее морально и физически, а также становимся гораздо увереннее в себе! ПО поводу записи, а также других интересующих вопросов пишем в лс)

Пилатес и аэробика. Минск.

ЛЕДИ ПИЛАТЕС !!!. Комбинация йоги и пилатеса приносит большие и быстрые результаты по правильной отстройке асан и гармонизации всех двигательных функций. Не говоря уже о дыхании и контроле тела непрерывно — в пилатесе это база, без освоения которой просто не о чем говорить. Постоянная работа с вниманием на протяжении всей тренировки уже предполагает развитие осознания движения в целом. Плюс быстрая наработка мышечного корсета * прямой позвоночник;
* упругий пресс;
* восстановление мышечного тонуса;
* внутреннее и внешнее равновесие.

ЛЕДИ ПИЛАТЕС !!!

Пилатес и реабилитация. Крым. Занятия и комплексное восстановление проводит дипломированный магистр по физической реабилитации.
Автор тематических статей и публикаций.
Профессиональный опыт в сфере реабилитации и восстановительных гимнастик - 9 лет.

Пилатес и реабилитация. Крым

СТРЕТЧИНГ∾ ПИЛАТЕС∾ АНАПА. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️СТРЕТЧИНГ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
СТРЕТЧИНГ- это система специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц. Этот вид спортивных приемов берет свое начало в Скандинавии, а именно – в Швеции. В переводе с английского слово «stretching» означает «растягивание». Таким образом, смысл выполнения в рамках рассматриваемой нами методики упражнений сводится к оздоравливанию организма через осуществление растяжки.
***Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
⋆⋆⋆ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ:
✚Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают.
✚Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных зажимов.
✚Стимуляция сердечно-сосудистой системы, устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз.
✚Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.
✚Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид.
✚Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения. ✚Суставы станут чистыми от солевых отложений.
✚Стретчинг способствует похудению и избавлению от целлюлита.
✚Заниматься стретчингом возможно независимо от возрастной категории и уровня физической подготовки.
🧎‍♀️🤸🏼‍♀️ПИЛАТЕС🤸🏼‍♀️🧎‍♀️
ПИЛАТЕС- это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
В детстве Йозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу телесных упражнений. Благодаря своей методике Йозеф Пилатес в короткий срок превратился из физически неразвитого юноши в крепкого спортсмена с атлетической фигурой и отменным здоровьем.
Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны.
⋆⋆⋆ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ:
✚Качество. Система упражнений в пилатесе отдает предпочтение не количественному показателю, а качественному.
✚Безопасность. Все упражнения делаются плавно и мягко, поэтому эта методика не имеет абсолютно никаких возрастных ограничений, т.к. уровень травмоопасности равен нулю.
✚Разумный подход. Методика предусматривает правильный подход к тренировке всех групп мышц.
✚Задействие абсолютно всех видов мышц, вплоть до мельчайших.
✚Эффективность. Помогает привести в норму даже самые проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы).
✚Занятия укрепляют мышцы пресса, улучшают баланс и координацию.
✚Пиалатес развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость
✚Корректирует осанку и улучшает работу внутренних органов

СТРЕТЧИНГ∾ ПИЛАТЕС∾ АНАПА

Пилатес| Казань. Групповые и персональные занятия по пилатесу🤍
Оффлайн и онлайн формат)
Тренировки подойдут:
🌿 для тех, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышцы;
🌿 для восстановления после родов;
🌿 улучшить подвижность, избавиться от болей и скованности в теле (грыжи, остеохондроз, боль в суставах)
🌿для тех, кто давно или никогда не занимался и хочет вернуться к тренировкам
♦️На первом занятии проведем функциональную диагностику, позволяющее определить нарушения гибкости и биомеханики суставов, оценить ваш общий уровень подготовки.
Программа тренировок составляется с учетом ваших целей и особенности организма🧘🏻‍♀️

Пилатес| Казань