Поиск
Карпаты - Любимые горы ))))

Карпаты - Любимые горы ))))

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 11209240

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club11209240

Описание

Група для любителей карпат походов и тд. ..)

Fit Curves северодонецк:). 30-ти минутная программа FitCurves включает в себя все 5 элементов физической культуры, необходимых для укрепления здоровья и борьбы с лишним весом.
Программа FitCurves объединяет аэробную и силовую нагрузки, что позволяет сжигать до 500 ккал за одно занятие.
Исследования показали, что программа FitCurves эффективно помогает женщинам терять килограммы и сантиметры, увеличивая силу и аэробную выносливость, повышая уровень метаболизма , уменьшая уровень содержания холестерина в крови, нормализуя давление и т.д.
Оборудование FitCurves разработано физиологами специально с учётом особенностей женского организма. Для создания сопротивления используется принцип гидравлического сопротивления или же сопротивления ,создаваемого жидкостью в цилиндре, в отличие от стандартных блочных тренажёров.
Сила сопротивления зависит от прилагаемых усилий и скорости, с которой женщина толкает и тянет.

Fit Curves северодонецк:)

Мама - Prima| ЭкспресКурс старт 10 декабря. Девочки привет! 👋
Перед вами полное описание 2-х недельного Экспресс Курса. Данный марафон проходит в закрытой группе ВК. Это единственный марафон в котором ДОСТУП в группу вам останется НАВСЕГДА!
❗КАК ЖЕ ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ❓
🔸 Подготовку начинаем за 2 дня до старта.
🔸Еженедельно по субботам опубликуем меню с рецепта. А так же даем список разрешенных продуктов и рекомендации по их сочетанию к каждому приему пищи.
🔸Ежедневно будем публиковать 1-2 познавательные статьи.
🔸В будние дни вас будет ждать ОДНО вспомогательное задание. Тематика заданий будет разнообразной (мотивация, ежедневная активность, питание)
🔸 Ежедневно в специальном топике мы будем ждать от вас отчет по пройденному дню. На каждый ваш отчет будет дан комментарий с обратной связью и необходимой коррекцией.
🔸 В любой момент вы сможете оставить свой вопрос в специальном топике ВОПРОС-ОТВЕТ и получить грамотную консультацию от нас.
🔸Для общения участниц в группе будет установлено специальное приложения Чат ВКонтакте. Это приложение позволяет вести общение в удобное для вас время. Вас НЕ будут отвлекать уведомления и НЕ нужно будет перечитывать беседу в 200 сообщений.
🔸 СВОИ ФОТО ДО/ПОСЛЕ ВЫКЛАДЫВАТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
🔸 В КОНЦЕ ПРОЕКТА ВАС БУДЕТ ЖДАТЬ ПРИЯТНЫЙ БОНУС.
🍏СИСТЕМА ПИТАНИЯ 🍏
В основе питания будет лежать ЗДОРОВАЯ ДИЕТА, построенная нашим нутрициологом Анастасией на основе рекомендаций ВОЗ по здоровому питанию. Которая включает в себя меню на 1200 кКал с процентным соотношением БЖУ 40/20/40 и ограниченный список ПП продуктов.
〰Данный подход позволит〰
✔Максимально очистить организм от шлаков, лишней воды и застоявшихся каловых масс.
✔ Запустить процесс жиросжигания
✔Научиться питаться дробно, регулярно и равномерно
✔ Понять какие продукты не стоит употреблять в пищу
✔Сбросить до 3-х кг лишнего веса за 2 недели.
🤸СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК🤸
В основе тренировочного процесса лежат рекомендации ВОЗ по уровням физической активности
для взрослых людей. Это аэробные занятия 3 раза в неделю по 30-40 минут под видеоролик.
〰Даная физ.нагрузка поспособствует〰
✔укреплению сердечно-легочной системы и костно-мышечных тканей,
✔ снижению риска ряду заболеваний и депрессий.
СТАРТ 10 ДЕКАБРЯ
💰СТОИМОСТЬ И ПРИЗОВОЙ ФОНД 💰
💸Стоимость марафона - 250 рублей
💳Стоимость для всех участников ЕДИНАЯ.
🛡Оплата РАЗОВАЯ, производится перед добавлением в группу.
🔄Возврат средств возможен только до 09 декабря (включительно).
📈Максимальное количество участников –400 женщин от 20 лет
💰20% от собранных средств отправляются в призовой фонд марафона, сумма хранится у организатора марафона. При максимальном кол-ве участников призовой фонд составит 20 000 рублей.
💡Призовой фонд будет вручен 10 участникам в равных долях путем перечисления на карту.
💡10 победителей будут определены по средствам сервиса https://randstuff.ru/vkwin/
💡Розыгрыш будет проводиться в последний день марафона в прямом эфире.
❌К участию НЕ допускаются❌
✖Лица моложе 20 лет
✖МУЖЧИНЫ или мужские аккаунты под видом женщин
✖Женщины в период беременности
✖Женщины соблюдающие пост и вегетарианство

Мама - Prima| ЭкспресКурс старт 10 декабря

House Dance Lesson. HOUSE
В Последние годы в Европе это танцевальное направление набирает популярность, становясь наравне с хип-хом. Этот танец привлекает своим позитивом и несравнимым притоком адреналина, своей уникальной манерой и динамикой. Он особенно зависит от музыкальных пристрастий и умения понимать хаус-музыку.
Подобно хип-хопу, хаус – это эволюция топрока, первого танца западного побережья. Хаус произошел как взаимопроникновение множества стилевых элементов хип-хопа, брейкдэнса, рагги, латины, степа, чечетки…
Современный хаус – это быстрые движения ног, напоминающие степ, чечетку и шаги латины, в сочетании с плавными, абсолютно расслабленными движениями корпусом и головой. Корпус всегда отстает от ног и в танце словно догоняет их. Также стиль определяет особый кач, легкость и особая «пружинка» в работе стоп, а также скорость исполнения движений, нагрузка от которых сравнима с аэробной. Последние европейские тенденции в хаусе связаны с использованием нижнего брейка, локинга, вэйвинга и вакинга.
Если вам нравится хаус музыка, но вы не знаете как под нее танцевать, то приходите и учитесь!
Если вы хотите просто танцевать, то приходите, и вы научитесь танцевать один из популярнейших танцев House
Не нужно сидеть дома, не отрывая пятую точку от мягкого стула. Нужно двигаться, танцевать. Танец это язык тела. А тело нужно развивать, я помогу вам в этом.
Занятия буду проводиться на ул. Горького 97, школа №4, цокольный этаж
Занятия начнутся как только будет набранна группа минимум из 8 человек
стоимость занятий : 800 р. в месяц
150 р. разовое занятие
планирую сделать минимум 2 тренировки в неделю, что для новичков вполне достаточно. в будующем возможно и 3 трени в неделю
8-908-208-41-43 Игорь
PS
НЕ ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ ДЛЯ КОЛИЧЕСТВА, ИЛИ ПРОСТО ТАК. ВСТУПАЙТЕ ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ТАНЦЕВАТЬ

House Dance Lesson

Denisfiz Explore. Добро пожаловать в Denisfiz Explore! Здесь вас ждет уникальное сочетание приключений, спорта и здорового образа жизни. Вместе с Денисом, учителем физкультуры, тренером по плаванию и спортсменом по национальному виду спорта, мы отправимся в увлекательные путешествия, откроем новые горизонты и поделимся секретами активной, здоровой, наполненной жизни.
Подписывайтесь, чтобы следить за нашими приключениями, узнавать о полезных тренировках и вдохновляться на собственные подвиги! Готовы к приключениям?
Denisfiz Explore это ваш билет в мир ярких путешествий и уникальных физических упражнений 😉

Denisfiz Explore

МОТИВ - танцы в Пушкине. Приходите к нам танцевать!
Группы для взрослых
* Танцевальный фитнес
* Stretching
* Vogue
* Бачата
* Утренние группы и индивидуальные уроки
Группы для детей и подростков:
* Dance-Mix для самых маленьких 3-4г
* Hip-hop (Street dance) 5-18+
* Breaking
* Акробатика
Вы можете договориться с педагогом на индивидуальное занятие или взять зал (70 м²!) в почасовую аренду для самостоятельных тренировок.
Мотив – творческая студия, которая собирает в своём зале самых талантливых и драйвовых преподавателей и танцевальные школы. У нас вы зарядитесь неудержимой энергией танца и позитивом!
Танцы – отличная аэробная нагрузка, развитие координации, пластики и музыкальности. На занятиях вы приобретаете правильную осанку, красивую походку, а так же бодрость в течение всего года!
В течение года мы проводим тематические танцевальные ВЕЧЕРИНКИ, а так же МАСТЕР-КЛАССЫ по различным танцевальным направлениям.
________________________________
Но самое главное в нашей студии - дружеская атмосфера!!!
Присоединяйтесь! :)))
Все вопросы вы можете задать по телефону:
8-981-984-74-74
_________________________________
АДРЕС: Пушкин, Октябрьский б-р, д. 50/30, бизнес-центр НИЦ Северо-Запада, зал №107.
Как нас найти: vk.com/album-4560903_44800451

"МОТИВ" - танцы в Пушкине