Поиск
ЛАЙК БАСАН БАРЫНЕ БАС

ЛАЙК БАСАН БАРЫНЕ БАС

Подписчики: 19 подписчиков
ID: 109177399

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club109177399

Описание

ЛАЙК БАСЫНДАР

Занятие спортом на свежем воздухе. Спорт и все что с ним связано.Занятия спортом по интересам,общение,обмен опытом,пробежки в любую погоду, турники и т.п.

Занятие спортом на свежем воздухе

Мужской отдых на Природе. Многие люди любят природу..На природе можно отдохнуть без звуков города,газа машин..Иногда просто хочется пойти в лес, и остаться там на несколько дней подышать хотя бы свежим воздухом..

Мужской отдых на "Природе"

Что-то на Уютном |Аренда загородного дома|. «Что-то на Уютном» представляет собой комфортный, современный дом 🏡 в стиле Барнхауз с дизайнерским ремонтом на свежем воздухе за городом 🌳🌲🌿🌺☀️
Предоставляем услуги аренды дома посуточно для семейного, романтичного и индивидуального … 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👦👫отдыха на природе!
У нас вы получите возможность отдохнуть от городской суеты и ежедневной рутины 🧘‍♀️🧘
Ждём вас в нашем месте уюта и комфорта 🙏🙌🫶

Что-то на Уютном |Аренда загородного дома|

ТАБАТА Экспресс тренировки. Если у Вас на фитнес клуб не хватает времени - попробуйте домашние экспресс-тренировки по методу ТАБАТЫ.
Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из 8 упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.
Преимущества занятий табата
Основное преимущество табата состоит в экономии времени на тренировку. Один цикл табата занимает всего 4 минуты. Таким образом, при рекомендуемых 5 подходах все занятие табата займет всего 20 минут.
6 недель регулярных занятий табата способны заметно увеличить тонус основных групп мышц.
Кроме этого, табата тренирует сердечную мышцу и делает вас более выносливой.
Табата, как и любая физическая нагрузка ведет к уменьшению жировых отложений.
Также бесспорным преимуществом табата является то, что для занятий ею не потребуется специальных приспособлений. Единственное, что нужно для подобных тренировок – это секундомер.
Не потребуется для занятий табата и специально оборудованного помещения. Можно совершенно комфортно заниматься дома, на свежем воздухе – в парке, на спортивной площадке или даже на пляже.
А еще табата не требует специальной физической подготовки и подходит даже новичкам в спорте.

"ТАБАТА" Экспресс тренировки

Привет вам.Я немогу и предлагаю работу.Нанимаю г.

Привет вам.Я немогу и предлагаю работу.Нанимаю г