Поиск
Диетолог Online

Диетолог Online

Подписчики: 110 подписчиков
ID: 108867431

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club108867431

Описание

Составление индивидуальной программы для похудения. 100% результат. Онлайн.

Бодифлекс Plus. *Бодифлекс - дыши и худей!
Укрепляем мышцы лица, шеи, живота и всего тела
*Plus - танцевальные комбинации + пластика и растяжка

Бодифлекс Plus

Бодифлекс - стань идеалом!. Кроме похудания Бодифлекс обладает массой оздоровительных преимуществ:
1. Очищает легкие и увеличивает их рабочий объем.
2. Улучшает функцию желудка, поджелудочной железы и пищеварительного тракта.
3. Улучшает обмен веществ в организме, что также ведет к снижению веса.
4. Сокращает объем желудка, что ограничивает потребление пищи – немаловажный фактор для тех, кто сидит на диете.
5. Наполняет организм энергией и прогоняет сонливость.
6. Усиливает лимфоток.
Бодифлексом можно заниматься в домашних условиях. Например, если у вас болит голова, необходимо сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, буквально через минуту боль уйдет. А тем, кто хочет похудеть, необходимо перед каждым приемом пищи на голодный желудок выполнить несколько глубоких диафрагмальных вдохов-выдохов.
Бодифлекс
Бодифлекс - методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Бодифлекс - это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.
Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того, что бы добиться первых результатов. Многочисленные исследования показали – объем талии может уменьшится на 4-7 см. Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс - регулярные занятия и обязательно на тощий желудок.
Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи. Для усиления эффекта Грир Чайлдерс, основательница методики Бодифлекс, советует не употреблять пищу перед сном, и отдавать предпочтение не жирной пище.
Бодифлекс - универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься бодифлексом может каждый - не зависимо от социального положения и состояния здоровья. Если по причине болезни вы не можете, выполнять полный комплекс упражнений, делайте то, что возможно. К занятиям по системе Бодифлекс нельзя приступать только в случае недавно перенесенной операции.
Система Бодифлекс - уникальна, ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы и т.д. В наше время работают много бодифлекс-инструкторов, которые набирают группы для занятий. Но заниматься бодифлексом можно как в домашних условиях, так и на рабочем месте. Информацию о комплексах упражнений и методике диафрагмного дыхания можно подчеркнуть из видеокурсов и книг Грир Чайлдерс.
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) - ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей (как будто вы хотите сесть). Смотрите прямо перед собой.
Пять этапов дыхания
Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка.
Этап 2. Быстро вдохните через нос.
Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, быстро и резко, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте сильно и быстро. Вдох должен быть очень шумным.
Этап 3. Выдохните весь воздух через рот
Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподними

Бодифлекс - стань идеалом!

БОДИФЛЕКС. БОДИФЛЕКС. Сочетание дыхательной техники с динамическими- статическими упражнениями. Фишкой данного направления является то, что мы худеем за счет кислорода, его избыточного поступления в организм!
📕Упражнения делаются на задержке дыхания и направлены на ту область фигуры, которую хочется изменить. Прокачаем-продышим пресс, спину, бедра, ягодицы, руки и даже личико.
📕Бодифлекс актуален для тех, кто решил похудеть! Плюс+ данное направление решит ряд вопросов, касающихся здоровья. На первом месте: дыхательная и репродуктивная системы, ССС.
Есть противопоказания. Онкология, колит и заболевания в остром периоде.

БОДИФЛЕКС

ДЫХАНИЕ БОДИФЛЕКС / ОКСИСАЙЗ в Туле. Системы Оксисайз и Бодифлекс признаны одними из самых эффективных — они позволяет максимально похудеть за короткое время. Кроме этого ваша фигура подтягивается, укрепляются мышцы, формируется красивая талия. Помимо эффекта похудения, система оказывает оздоровительный эффект на организм, приводя в норму работу внутренних органов.
Наши тренировочки проходят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на голодный желудок Если ваш завтрак был плотным, не менее 3х часов до тренировки. Лёгким , не менее 2х часов до тренировки.
#bodyflex #oxycise #бодифлекс #оксисайз #вакуум #бодифлексвтуле #тула #красота #здоровье #фитнесс

ДЫХАНИЕ БОДИФЛЕКС / ОКСИСАЙЗ в Туле

Бодифлекс с Еленой Новичковой.. Кто хочет чего-либо - ищет возможности, а кто не хочет - ищет причины.

Бодифлекс с Еленой Новичковой.