Поиск
Спортивное питание|Протеин

Спортивное питание|Протеин

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 108116036

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club108116036

Степ-аэробика г. Сатка. ✔Понедельник 19:30
✔Среда 19:30
✔Пятница 18:00

Степ-аэробика г. Сатка

Еще восемь! Аэробика в Минске. Группа для любителей не только теории, но и практики. Рассказываем про спорт, закрепляем знания на тренировках. Занимаемся аэробикой душой и телом!

Еще восемь! Аэробика в Минске

АЭРОБИКА. Фитнес – это отличный способ поддержать себя в форме,оздоровительный комплекс физических упражнений который позволит вам не только изменить ваш вес и фигуру,а так же укрепить организм,улучшить ваше самочувствие и настроение!

АЭРОБИКА

Фитнес - АЭРОБИКА в Б.Нагаткино. место: СПОРТЗАЛ
время занятий: -------
Аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме.
Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой.
КАКИЕ ПЛЮСЫ В ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ:
♥ общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной
физической нагрузке.
♥ объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни.
♥ сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью.
♥ повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина к ЛВП снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза.
♥ укрепляется костная сисема
аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.
повышается работоспособность.

Фитнес - АЭРОБИКА в Б.Нагаткино

ТАЙ БО - боевая аэробика. ТАЙ-БО – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Это синтез аэробики и восточных единоборств. Интенсивный ритм тренировки (означающий прощание с ненужными калориями), проработка всех групп мышц (особенно ноги и пресс), неплохая растяжка, элементы танца и, наконец, возможность выплеснуть отрицательные эмоции, нанося удары ногами воображаемому противнику – вот за что любят ТАЙ-БО его поклонницы.

ТАЙ БО - боевая аэробика