Поиск
Клипы

Клипы

Подписчики: 3 408 подписчиков
ID: 69596520

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

clipanet

******** ПИЛАТЕС И ДЕТСКАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПЛАСТИКА. Пилатес-комплекс упражнений для всего тела,который развивает гибкость и подвижность.Пилатес развивает координацию,улучшает гибкость и учит двигаться красиво и грациозно.Плюс к этому,в работу включаются очень глубокие мышечные группы,о существовании которых вы даже не догадывались,а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.
физиотерапевты,спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы,так как пилатес настолько безопасен,что его используют для восстановительной терапии после травм позвоночника!
Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола,всем ,кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме!
КОНТАКТНЫЙ ТЛФ:067 38 66 192(АЛЕКСАНДРА)
**************расписание**************
ПИЛАТЕС:
пн-
вт-19:00(островок знаний)
ср-19:00(fit curves)
чт-19:00(fit curves)
пт-19:00(островок знаний)
сб-12:00(fit curves)
ДЕТСКАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПЛАСТИКА:
пн-16:45(островок знаний)
пн-17:45(островок знаний)
пт-17:00(островок знаний)
пт-18:00(островок знаний)
***************АДРЕС*****************
ОСТРОВОК ЗНАНИЙ- ТЦГЕРМЕС,пр.Героев 11л(м-ныкапитоша,билызна)центральный вход 3 этаж(детский центр развития и досуга)
FIT CURVES-пр.Героев1м,вход с левой
стороны от центрального входа в COMFY(женский фитнес клуб)

******** ПИЛАТЕС И ДЕТСКАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПЛАСТИКА

OKFITNESS-ПИЛАТЕС НА БОЛЬШОМ ОБОРУДОВАНИИ|ФИТНЕС. Добро пожаловать в студию персональных тренировок Оксаны Коченоговой.
Я покажу вам мир, в котором вы полюбите движение, так же как люблю его я. Моя тренерская карьера началась в 2018 году, как тренер по фитнесу и бодибилдингу. Но осознание и важность здоровья , а значит и качественности и грамотности в тренировках привели меня к новой специальности и обучениям.
Теперь я
🎓- Специалист по движению человека,
🎓-Сертифицированый представитель международной школы Polestar Pilates * пилатес matwork 1, 2, 3. * студийный курс Пилатес на большом оборудовании.
🎓 -Практик метода Фельденкрайз (в процессе обучения Московской Международной программы обучения Фельденкрайз).
- Principles of Movement (принципы движения Елена Волкова).
- тейпирование и двигательный контроль.
- Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движений.
- 2019- специалист по кинезотерапии (восстановление и профилактика болезней опорно двигательного аппарата)(диплом о проф.переподготовке)
- 2020 - курс по кинезотэйпированию
- 2023 - кинезотейпирование и двигательный контроль.
- 2021 - углубленный курс Женское здоровье, ведение беременности и восстановление после родов. (Сертификат Профи-фитнес)
- 2021 - Основы кинезиологии .
- 2022- Движение органов по методу Франклина (Д.Франклин)
2022- 2024- курсы Елены Волковой, PolistarPilates: - Про Позвоночник - Про боль в пояснице - Про живот - Про сколиоз - Про стопы - Про дыхание - Про походку - Про таз - Про тазовое дно.
Фельденкрайз:
- здоровье ВНЧС
- базовые раскачивания
- голова и шея, лёгкость движений.
2024:ПрактикаЦентр: Активный миофасциральный релиз.
В данный момент обучаюсь на тренера по адаптивной физической культуре для людей с ограничеными возможностями.
Я постоянно учусь в разных школах, посещаю семинары и лекции, комбинирую знания, чтобы делать тренировки современными, грамотными и бережными и подобранными именно под вас.
Если вы:
✅ Мечтаете сделать свое тело стройным и гибким без чрезмерного напряжения;
✅ Ведете малоподвижный образ жизни и желаете выровнять осанку, опустить плечи, избавиться от болей в спине и шее;
✅Готовитесь стать мамой и хотите подготовиться к легким родам;
✅Недавно родили, страдаете от диастаза, перенесли операцию «Кесарево сечение» и желаете восстановиться;
✅У вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, обусловленные работой с постоянным напряжением мышц в неудобных позах и вам необходима коррекционная работа;
✅Нуждаетесь в восстановлении после травм и операций;
✅Страдаете от возрастных и дегенеративных изменений в суставах и мечтаете жить активной жизнью;
✅Профессионально занимаетесь спортом и хотите улучшить свои показатели.
Тогда вы попали туда, куда нужно! Потому что я помогу вам в достижении цели❤️
🔸пилатес на большом оборудовании
🔸пилатес мат
🔸коррекционно-силовые тренировки
🔸миофасциальные тренировки
Жду вас в своей уютной студии

OKFITNESS-ПИЛАТЕС НА БОЛЬШОМ ОБОРУДОВАНИИ|ФИТНЕС

Фитнес-латина, степ-аэробика, пилатес-стретчинг,. Мы за спорт! А ты с нами? Тогда вступай...

Фитнес-латина, степ-аэробика, пилатес-стретчинг,

Разумное тело. Йога. Пилатес.Тренер по движению.

Разумное тело. Йога. Пилатес.Тренер по движению

Пилатес в Центре Творчества и Образования. Группа где будут выкладываться новости об коллективе Пилатес.

"Пилатес" в Центре Творчества и Образования