Поиск
Бар "ПЕНА"

Бар "ПЕНА"

Подписчики: 175 подписчиков
ID: 74361337

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

bar_pena

Описание

в Пене не бухал - жизни не видал!!!!

Бодифлекс с Катериной Укиной, первый уровень.

Бодифлекс с Катериной Укиной, первый уровень

Студия Бодифлекс Vera vie. Благодаря большому опыту, полученному в ОУЦ ОАиФ МОО ФАиФ г.Новосбирск и Бодифлекс Центра Новосибирск для коррекции фигуры мной используется сочетание дыхательной техники по системе бодифлекс (т.е. диафрагмальное дыхание), с упражнениями из системы шейпинга, пилатеса, йоги, это позволяет значительно быстрее добиться желаемого результата. Большое разнообразие упражнений! Однако очень важно использовать наиболее эффективные упражнения индивидуально для каждого клиента по типу фигуры. Женщины с избыточным весом работают по программе снижения жировой массы тела, улучшают обменные процессы организма, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. С девушками, у которых нет чрезмерной избыточной жировой массы тела, мы работаем над коррекцией фигуры. Основные проблемы для девушек с типом фигуры груша - это бедра, ягодицы, объемные колени, тяжелые икры. При систематических занятиях область бедра значительно уменьшается в объеме и формируется красивый силуэт. Для девушек с типом фигуры яблоко - упражнения для формирования линии талии, уменьшения объема рук, уменьшение объема спины, живота. Когда применяется идентичная физическая нагрузка для всех типов фигур, то, как правило, быстрее всего теряются объемы, которые не особенно и волнуют, т.е., нужна узкая талия, а быстро уходят объемы бедра, и наоборот, кому нужно сделать меньше объем бедра - быстрее всего уменьшается объем живота и талия. Это очень физиологично относительно типов фигур. Вот почему так важен индивидуальный подбор упражнений!! Важно заниматься не менее 3 раз в неделю, тогда коррекция фигуры объективно видна. Если занимаются 1-2 раза в неделю – это тоже хорошо, но медленно)). Задавайте вопросы, которые волнуют Вас, я постараюсь полноценно ответить на них! До встречи!!!

"Студия Бодифлекс Vera vie"

Бодифлекс «My body» в Ростове. Бодифлекс – это не просто фитнес или способ похудеть, а уникальная методика, основанная на глубоком пятиэтапном дыхании, дающая возможность прийти к внешней красоте через внутреннее здоровье!
За счет активного аэробного дыхания организм насыщается кислородом, а определенный комплекс упражнения помогает направить кислород в проблемные зоны фигуры.
Занимаясь по методике Бодифлекс, Вы, помимо внешнего преображения в первую очередь улучшаете здоровье.
Во время занятий проходит глубокий массаж внутренних органов, а это положительно влияет на процесс пищеварения, нормализуется работа кишечника. Увеличивается лимфоток, позволяя, выводить из организма вредные «пережитки» от наших прошлых заболеваний. Вы становитесь, активней и бодрее!
Тренировки не отнимут у Вас много времени, всего лишь 20-30 минут в день.

Бодифлекс «My body» в Ростове

Бодифлекс-онлайн с Татьяной Кармалюгиной. Дыхательная гимнастика для похудения и оздоровления! Без изнуряющих тренировок, диет и голодовок.

Бодифлекс-онлайн с Татьяной Кармалюгиной

Йога, цигун, бодифлекс. Кинезис.. Дорогие друзья!
Приглашаем вас на занятия оздоровительной тематики. Цель - достичь наиболее рациональных движений. Телесное управление здоровьем через движение. Упражнения направлены на поддержание тела в тонусе, коррекцию фигуры и осанки, развитие гибкости суставов. Адаптация организма к активной жизнедеятельности.
Любительницам изящества и самовыражения - группы восточного танца. Красота, грациозность, повышение гибкости тела обеспечивается регулярными тренировками танца живота. Закрепляются навыки идеальной осанки, пластики, гибкости и грации.
Наш инструктор: Тамара Николаевна Стерина.

Йога, цигун, бодифлекс. Кинезис.