Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
artbodyonl
Описание
Ну что ж поехали...
1. Обсуждения открыла- создаем свою ветку.
2. Сегодня выложу рекомендации и рекомендованный список продуктов.
3. Задание до понедельника:
1- ревизия холодильника.
2- замеры -вес, ОГ-окружность груди, ОТ-талия, ОБ-бедра
3- визуальная оценка - рекомендую сделать фото в трех ракурсах: спереди, боком, сзади. Фото выкладываются по- желанию. Для оценки результатов в дальнейшем можете выслать мне в личные сообщения.
- за каждое задание начисляется по баллу. фото-3 балла.
Дедлайн (т.е. время до того как необходимо сделать задание) вторник - 10.00.
После "дедлайна" баллы не засчитываются.
4. Сделаю опрос "какая физическая нагрузка у вас": тренажерный зал, домашние тренеровки, групповые занятия, другая физическая активность.
- Это необходимо, что бы знать какой упор делать в рекомендациях по занятиям, какие упражнения вам давать...
5.Общий чат сделаю. Кого он беспокоит- можете в настройках выключить звук.
6. Увидели, прочитали пост ставьте "сердечко".
7.Выложу пост "ВОПРОС- ОТВЕТ" в нем задавайте вопросы по питанию, тренировкам.
