Описание
Здравствуй! 👋🏻 Меня зовут Анна, я являюсь квалифицированным тренером-преподавателем по специализациям «Пилатес», Stretching» и «Йога»!
> > > ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ < <
Четыре года назад ко мне пришло чëткое понимание того, что спорт — то дело, которое я люблю всей душой, которым я горю! И сейчас, получив нужные знания с образованием, я готова подарить вам ту же искорку желания развивать себя, своë тело, достигать поставленных целей и идти вперёд к результату!
Я найду индивидуальный подход к каждому, будь то новичок или профессионал, с сегодняшнего дня у вас есть возможность окунуться в мой уникальный мир, поднять себе настроение в уютном зале с доброжелательной атмосферой, улучшить свои физические возможности и просто отдохнуть в моëм оазисе от городской суеты!
🧘🏽♀️ Пилатес — это комплексная оздоровительная методика развития тела, которая выравнивает осанку, развивает гибкость. Система подходит для реабилитации травм. Упражнения в пилатесе акцентируют внимание на работе «центра» тела, который включает мышцы живота, спины и таза. Основное внимание уделяется осознанности движений и правильному дыханию. На занятиях мы не прибегаем к кардио нагрузке и прыжкам, занимаемся спокойно, в меру своих возможностей.
Пилатес помогает развить силу и выносливость, а также улучшить координацию и баланс. Кроме того, занятия способствуют расслаблению и восстановлению энергии, при этом укрепляя мышцы и повышая общую физическую форму.
🧘🏻♀️ Стретчинг (растяжка) — это целый комплекс специальных упражнений, которые делают мышцы более гибкими и расслабленными. Когда мы тянем мышцы, они становятся длиннее и эластичнее, что улучает нашу подвижность, гибкость и снижает риск травм. Кроме того, растяжка может быть очень приятной, особенно после долгого дня или тренировки. Она поможет чувствовать себя комфортно и более энергично в повседневной жизни засчет избавления от напряжения в теле. Правильный стретчинг полезен и необходим, независимо от возраста и степени развития гибкости.
🧘🏼♀️ Йога — это практика, которая объединяет тело, ум и дух. Она включает в себя физические упражнения (áсаны), дыхательные техники (праная́мы) и медитацию. Йога помогает улучшить гибкость, силу и баланс, а также способствует расслаблению и снижению стресса. Это не только способ поддерживать физическую форму, но и возможность найти внутренний покой и гармонию. Занимаясь йогой, можно лучше понять себя, научиться управлять своими эмоциями и развивать осознанность. В целом, йога — это путь к здоровью и благополучию в жизни.
> > > АДРЕС < < <
🌍 г. Новосибирск, Советский район, ОбьГЭС, ул. Приморская 10/1.
> > > ЗАПИСЬ (по всем вопросам) < < <
° По телефону — (+7 951 362-22-58) звонок либо сообщение (WhatsApp/Telegram).
° В личных сообщениях — https://vk.com/anna_fitnees контак ниже 👇🏻👇🏻👇🏻
