Поиск
Аквааэробика. Шейпинг. Пилатес. Йога. Стриппласт

Аквааэробика. Шейпинг. Пилатес. Йога. Стриппласт

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 50186358

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

akvaaerobikadvs

Фитнес-аэробика. Фитнес-аэробика - это очень классный вид спорта. На аэробике вы научитесь танцевать разные стили, как хип-хоп и классика. Вы подружитесь с ребятами и у вас будет своя команда! У вас будут соревнования!

Фитнес-аэробика

Аэробика в Курске.

Аэробика в Курске

Аэробика для детей с элементами йоги • ДЮЦ. Занятия в объединении «Аэробика для детей с элементами йоги» помогут ребенку не только укрепить физическое здоровье, повысить иммунитет и получить отличное самочувствие, но и приобрести полезные знания о здоровом образе жизни: сбалансированном питании, распорядке дня, полезных привычках и методах релакса.
Программа предусматривает широкий комплекс физических упражнений, направленный на формирование красивой осанки, укрепление мышц шеи, брюшного пресса, плечевого пояса, а также профилактика плоскостопия. Ребенок станет более гибким, координированным, повысятся способности к концентрации и эмоциональному равновесию. В процессе освоения программы формируется индивидуальный стиль, происходит преодоление комплексов.

Аэробика для детей с элементами йоги • ДЮЦ

Фитнесс - Аэробика. Постепенно человечество начинает понимать, что главное в жизни – это здоровье, поэтому различные спортивные методики и практики становятся всё более востребованными. Кроме того, вести здоровый образ жизни сегодня просто-напросто модно. Именно поэтому с каждым годом все больше людей обращают свое внимание на фитнес. Фитнес – это совокупность комплексных упражнений, направленных на оздоровление организма. Он включает в себя множество разнообразных дисциплин, каждая из которых направлена на достижение своих целей, в зависимости от того, что конкретно нужно человеку. Вопреки убеждению многих, фитнес не основывается на серьезных физических нагрузках. Им может заниматься практически каждый, не зависимо от возраста, пола и физического состояния. Самыми популярными видами фитнеса являются следующие направления. Аэробика - это одна из самых популярных разновидностей фитнеса. Как правило, ее упражнения проводятся под музыку. Основное преимущество упражнений аэробики – это не только похудение, но и укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Фитнесс - Аэробика

Степ - аэробика БЕГУНИЦЫ. Степ (Step), в переводе с английского – шаг. Из этого легко понять, что степ аэробика, это направление спорта, основанное на выполнении различных шагов на специальной платформе, которые сопровождаются дополнительными движениями. Обычно это танцевальные элементы, которые делают в быстром темпе. Разработала ее около 20 лет назад американка, инструктор по фитнесу, Джина Миллер, когда после травмы колена ей был необходим комплекс упражнений для восстановления сухожилий.
Сегодня это направление используют не только спортсмены, для реабилитации после травм и подготовки к большим нагрузкам на соревнованиях. Степ аэробика вышла в массы: ею занимаются в залах и дома, чтобы оздоровить организм, сбросить лишний вес.
Занятия степ аэробикой оказывают комплексное воздействие на тело человека:
ускоряют обменные процессы;
способствуют потере лишнего веса;
укрепляют мышечный каркас. Отличительной особенностью степ-аэробики является то, что вы не накачаете гору мышц в тех местах, где они совершенно не нужны, а приобретете гармонично развитое тело, идеальную осанку и вырабатываете способность красиво и выразительно двигаться. Степ-аэробика – это один из наиболее быстрых способов «вылепить» собственную талию. Однако основной тренируемой частью тела все-таки будут ноги, которые приобретут силу и станут стройными. Степ-аэробика помогает сделать мышцы нижней части тела и брюшного пресса сильными, повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы.

Степ - аэробика БЕГУНИЦЫ