Поиск
Ансамбль казачьей песни "ДЕРЖАВА"

Ансамбль казачьей песни "ДЕРЖАВА"

Подписчики: 195 подписчиков
ID: 220063525

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

akpderzhava

Описание

Коллектив Воронежской государственной Филармонии.

Пилатес/Стретчинг/Фитнес/тренер Оксана Гринченко. Группа для любителей держать себя в форме. Спорт, здоровье, правильное питание.
Моё расписание:
Ф/к Кинг (ТЦ Экватор, ул. Гв. Широнинцев 101/99):
Пилатес
Пн, Ср, Пт - 9:00; 10:00
Пн, Ср, Пт - 18:00; 19:15; 20:15
Вт, Чт - 8:15 и 9:15; СБ - 10:00
Фейсбилдинг:
Пн, Ср, Пт - 19:00

Пилатес/Стретчинг/Фитнес/тренер Оксана Гринченко

ПИЛАТЕС в Нижнем Тагиле. Приглашаем Вас на занятия ПИЛАТЕС (Pilates)
Pilates – это методика оздоровительной гимнастики, в которой применяются специальные силовые упражнения, упражнения на гибкость и координацию, а так же дыхательные упражнения.
Отличительной чертой данной методики является то, что используемые упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Благодаря занятиям:
- снимается избыточное напряжение в мышцах;
- повышается подвижность суставов, уходят боли в области позвоночника, движения становятся более легкими и изящными;
- увеличивается сила и тонус мышц, особенно в области бедер, ягодиц, брюшного пресса и поясницы, формируется тонкий, но прочный мышечный корсет;
- увеличивается плотность костной ткани, повышается прочность костей;
- более эффективно функционирует дыхательная система;
- прекращаются головные боли и мигрени;
- уменьшается внутреннее беспокойство, легче переносятся стрессы;
- способствует снижению веса и формированию идеальных контуров тела.
Занятия проходят в центре города по адресу: ул. Октябрьской Революции 44, офис 39
Дополнительная информация по тел:
8922-023-88-70 (Мария)

ПИЛАТЕС в Нижнем Тагиле

В ТАНЦАХ. Пилатес. Преподаватель Бондаренко Анастасия

В ТАНЦАХ. Пилатес

Pilates. Создатель данной системы, Джозеф Пилатес, хотел донести, что здоровый образ жизни начинается благодаря пробуждению тела через осознанные занятия(pointer)Основной целью тренировок является достижение крепкого духовного и физического здоровья. Так же Пилатес помогает в решении ряда других задач:
1)восстановление мышечного тонуса (например, вернуть правильную фиксацию положения тела: осанки, расположение внутренних органов);
2)развитие гибкости и равновесия, обретение силы;
3) развитие дыхательной системы;
4) улучшение гибкости и подвижности в суставах;
5) снижение нервно - мышечного напряжения;
6) воспитывает легкость и грациозность!

ТАНЦЫ | ФИТНЕС | ПИЛАТЕС | ВОЛОГДА. Я - Лара Андреева
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ и ПО ТАНЦЕВАЛЬНЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ.
Тренировочный стаж более 15 лет.
Опыт преподавания более 10 лет.
Участница международных фестивалей .
Руководитель творческого танцевально-акробатического ФАЕР-коллектива «Andreevashow»
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:
-Программы по коррекции фигуры
-Тренировки на рельеф
-Тренировки на пластичность и гибкость
-Тренировки направленные на раскрепощение сексуальность раскрытие женственности
-Набор мышечной массы
-Составление программ индивидуальных тренировок и питания
Свой авторский курс ТАНЦУЙ-ОБОЛЬЩАЙ

ТАНЦЫ | ФИТНЕС | ПИЛАТЕС | ВОЛОГДА