Аэробика, страница 8

АЭРОБИКА - MIX c Алиной М.. Алина Матюшкина – это, по сути, тренер, но не простой. Его задача – не рекорды любой ценой, как в большом спорте, а оздоровление организма человека, которого он тренирует и достижение результата, к которому стремятся её ученики . Английское слово fitness происходит от глагола to fit, что означает «соответствовать». Таким образом, цель инструктора – сделать так, чтобы клиент был в хорошей форме. Алина проводит групповые занятия аэробными дисциплинами, некоторыми видами спорта. И конечно, занимается еще и персональными тренировками.
Алина Матюшкина – это, по сути, тренер, но не простой. Его задача – не рекорды любой ценой, как в большом спорте, а оздоровление организма человека, которого он тренирует и...
АЭРОБИКА. Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.Связка, или композиция — то есть танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шассе, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайд (мах в сторону, side), теп (tap) и другие.Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.
Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения...
Степ - аэробика МФТИ. Степ–аэробика - вид аэробики, который проводится со степами - специальными платформами. Этот вид фитнеса стал популярным на всем земном шаре и с каждым днем приобретает все больше и больше последователей. Это уже далеко не новый вид спорта, он известен более десяти лет, хотя в России о нем, к сожалению, узнали совсем недавно.Степ в качестве гимнастики или аэробики (не путайте с танцем) был изобретен в США известным фитнесс-инструктором Джиной Миллер. Она приспособила его для своих ежедневных тренировок после перенесенной ею травмы колена. Первым тренажером, которым она воспользовалась для выздоровления, были ступеньки крыльца ее собственного дома. Джина так увлеклась движениями, в которых было множество элементов спуска и подъема, что не замечала, как пролетало время, и опомнилась только тогда, когда совсем выздоровела и приобрела свою прежнюю спортивную форму.В МФТИ степ-аэробика проводится на правах спортивной секции. Занятия включают разминку на степе, динамическую растяжку, изучение танцевальной композиции на степе, упражнения на пресс/ руки/ ягодицы/ ноги, статическую растяжку и заминку. Регулярное посещение занятий улучшит осанку, растяжку и общую физическую форму, повысит выносливость. На счету секции выступление на спортивных мероприятиях МФТИ, ежегодное участие в Первенстве ВУЗов Москвы (6 место в 2012 году).Занятия проходят по понедельникам с 20:00-21:30, средам и пятницам с 21:30-23:00.
Степ–аэробика - вид аэробики, который проводится со степами - специальными платформами. Этот вид фитнеса стал популярным на всем земном шаре и с каждым днем приобретает все...
Спортивная Аэробика | Музыка для выступлений. С нашей музыкой Ваше выступление будет самым захватывающим:— Самые современные и яркие треки!— Выбирайте из вариантов песен на стене;— Заказывайте индивидуальные треки в личных сообщениях;— Следите за актуальными новостями и делитесь своими успехами;— Будьте лучшими! :)
С нашей музыкой Ваше выступление будет самым захватывающим: — Самые современные и яркие треки! — Выбирайте из вариантов песен на стене; — Заказывайте индивидуальные треки в...
СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА СЕВАСТОПОЛЬ. Спортивная Аэробика является одним из пяти видов гимнастики (наряду со спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте), признанным и пропагандируемым FIG (Международная федерация гимнастики). Наши тренеры, воспитавшие мастеров спорта и чемпионов Европы, ждут Вас и Ваших детей!
Спортивная Аэробика является одним из пяти видов гимнастики (наряду со спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте), признанным и пропагандируемым...
Аэробика на Калкане. Мгновенья нашего счастливого лета!
Мгновенья нашего счастливого лета!
Объединение Спортивная аэробика ЗВЁЗДОЧКА. Это закрытая группа для спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой на базе детско-юношеского центра Звёздочка.Тут вы найдёте видео для разучивания программ, музыку для выступлений, видео с соревнований, анонсы мероприятий и результаты соревнований
Это закрытая группа для спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой на базе детско-юношеского центра "Звёздочка". Тут вы найдёте видео для разучивания программ, музыку для...
Спортивная аэробика г.Рыбинск. Школа спортивной аэробики г.Рыбинск
"Школа спортивной аэробики г.Рыбинск"
Степ-аэробика/ аэробика. Костюмы.Тольятти. Группа для родителей и детей увлеченных степ-аэробикой. Для многих шить костюмы на выступления очень дорого ( в среднем цена 1 костюма от 10тр), особенно когда дети только начинают заниматься этим видом спорта. Но нельзя не учитывать значения костюма на соревнованиях. Костюм помогает показать полную картину представляемой композиции, да и дети чувствуют себя и выглядят по другому. Наши команды уже не один год отшивают костюмы и мы предлагаем найти компромисс красоты и цены)
Группа для родителей и детей увлеченных степ-аэробикой. Для многих шить костюмы на выступления очень дорого ( в среднем цена 1 костюма от 10тр), особенно когда дети только...
Танцевальная аэробика. Милые дамы!Приглашаю всех желающих посетить занятия по Dance-аэробике! Dance-аэробика - программа, сочетающая в себе аэробные нагрузки с танцевальными движениями, взятые из разных стилей. Фитнес клуб ТИТАН Новгородцевой 17а тел.347-64-02 Воскресенье - 19:00-20:00 Стоимость одного занятия 150р. Предварительная запись по телефону 8-912-61-44-899!!! ФОРМА ОДЕЖДЫ: 1) удобнные эластичные трико/ штаны, не сковывающие движений!! 2) майка или футболка; 3) кроссовки или кеды;
Милые дамы!Приглашаю всех желающих посетить занятия по Dance-аэробике! Dance-аэробика - программа, сочетающая в себе аэробные нагрузки с танцевальными движениями, взятые из...
Аэробика. В группу приглашаются люди, желающие заниматься оздоровительной аэробикой, а также в группе рассматриваются темы, касающиеся здорового образа жизни и занятий оздоровительной аэробикой
В группу приглашаются люди, желающие заниматься оздоровительной аэробикой, а также в группе рассматриваются темы, касающиеся здорового образа жизни и занятий оздоровительной...
FISAF фитнес-аэробика. фитнес-аэробика. (спорт). все спортсмены объединяйтесь!все виды фитнес-аэробики.(классика, стэп, хип-хоп)Международная Федерация Спорта, Аэробики и Фитнеса, FISAF, — это международная, независимая, демократическая, некоммерческая федерация, занимающаяся спортом и аэробикой и развивающая аэробику и фитнес во всем мире.FISAF была основана в 1995 году и сосредоточила свою деятельность на проведении соревнований по спортивной аэробике и на сфере образования в фитнесе.
фитнес-аэробика. (спорт). все спортсмены объединяйтесь!все виды фитнес-аэробики.(классика, стэп, хип-хоп) Международная Федерация Спорта, Аэробики и Фитнеса, FISAF, — это...
Аэробика. 🏋️Аэробика- тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп,развивает выносливость, силу, способствует поддержанию тонуса тела, тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную систему, снижает вес, уменьшает жировые отложения в проблемных зонах, улучшает осанку.Используется различное силовое оборудование(степ,гантели,бодибары). Нагрузка средней и высокой интенсивности.Подходит для всех уровней подготовленности .🏃‍♀️Цель:укрепить все основные мышечные группысбросить лишние килограммыулучшить силовую выносливость💃🏼💃🏼Результаты:через несколько месяцев регулярных занятий вы увидите реальный результат: все мышцы будут выглядеть подтянутыми.Занятия уже в разгаре!Дорогие девушки,жду вас!
🏋️Аэробика- тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп,развивает выносливость, силу, способствует поддержанию тонуса тела, тренирует сердечно-сосудистую,...
Гимназия № 1 Спортивная аэробика. Информация о занятиях спортивной аэробикой, тренировки, соревнования, результаты занятий детей, посещающих секцию спортивной аэробики.
Информация о занятиях спортивной аэробикой, тренировки, соревнования, результаты занятий детей, посещающих секцию спортивной...
Спортивная аэробика (Луганск). Спортивная аэробика-вид спорта,гармонично развивающий у занимающихся им все физические качества (силу, гибкость, выносливость, скоростные качества и координацию).Спортсмены представляют хореографическую композицию под музыку,соревнуясь в смешанных парах ,командах и индивидуальных категориях.
Спортивная аэробика-вид спорта,гармонично развивающий у занимающихся им все физические качества (силу, гибкость, выносливость, скоростные качества и координацию).Спортсмены...
Аэробика. Мы победим во всех соревнованиях!!!
Мы победим во всех соревнованиях!!!
веснушки...(аэробика). МЫ сАмАя ЛуЧшАя в МиРе КоМАнДа....КРАСИВЫЕ... МЫЫ ОФИГЕННЫЕ... МЫЫ СПОРТИВНЫЕ.. МЫЫДРУЖНЫЕ..... МЫЫВЕСЕЛЫЕ.... МЫЫ
МЫ сАмАя ЛуЧшАя в МиРе КоМАнДа.... КРАСИВЫЕ... МЫЫ ОФИГЕННЫЕ... МЫЫ СПОРТИВНЫЕ.. МЫЫ ДРУЖНЫЕ..... МЫЫ ВЕСЕЛЫЕ.......
Танцевальная аэробика в г. Учалы. В будние дни не хватает времени на себя? Хочешь размяться после напряженной трудовой недели? Тогда занятия танцевальной аэробики для тебя!!! Занятия проводятся в ПКРовесник по понедельникам (19.00 - 20.30), средам (19.00 - 20.30) и субботам (15.00- 16.30). Все вопросы по телефону: 8 905 005 5995Танцевальная аэробика - одно из самых самых популярных направлений в фитнесе! Она заключается в выполнении упражнений под музыку. Вот только движения в этом виде гимнастики ближе к танцевальным, чем к спортивным. По сути, танцевальная аэробика основывается на определенном танцевальном стиле, движения которого связываются со спортивными упражнениями и элементами современной хореографии.Танцевальная аэробика имеет массу преимуществ. Во-первых, как и любой другой вид аэробики, она укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает бороться с лишним весом и укрепить мышцы (в основном — мышцы нижней части тела: ног, ягодиц, брюшного пресса). Кроме этого, танцевальная аэробика улучшает гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку.Также, это прекрасный антидепрессант!При регулярных занятиях за месяц возможно скинуть 3-4 (!!!) килограмма, не прибегая ни к каким дополнительным стимуляторам, типа диет, тренажёров и т.д.
В будние дни не хватает времени на себя? Хочешь размяться после напряженной трудовой недели? Тогда занятия танцевальной аэробики для тебя!!! Занятия проводятся в ПК"Ровесник"...
Тэги: