Аэробика, страница 7

Спортивная аэробика Рыбинск. Аэробная гимнастика – это необычайно красивый, сложный и эмоциональный вид спорта,в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокойинтенсивностью и сложно координированными элементами. В спортивной аэробикеиспользуются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики.Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и группвзаимодействию между партнерами. На занятиях по спортивной аэробике развиваются физические качества: сила, гибкость,координация движений, равновесие, общаявыносливость, синхронность, чувство ритма и т.д. Формирование правильной осанки. Заряд положительной энергией. Умение работать в коллективе. Акробатика. Хореография.Классическая аэробика на основе базовых шагов.Разучивание танцевальных комбинаций.Отсутствие травмирующих элементов , а такжеисключительная польза для здоровья делают этотпрофессиональный спорт особо привлекательным.
Аэробная гимнастика – это необычайно красивый, сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и...
Аэробика г.Межгорье. Спортивная аэробика возникла на основе оздоровительной аэробики и имеет с ней одинаковую технику базовых движений. Это чрезвычайно сложный, почти экстремальный вид спорта, по затратам физических сил его сравнивают с бегом на 800 метров, который является примером экстремальной физической деятельности в зоне смешанного (аэробно-анаэробного) энергетического обеспечения. Выполнение упражнений вызывает глубокие функциональные сдвиги в организме спортсмена и сопровождается аритмичным дыханием.Этот вид спорта содержит координационно-сложные и интенсивные движения, включающие элементы акробатики, спортивной и художественной гимнастики. В процессе тренировки формируется богатейший арсенал двигательных навыков, отличающихся координационной точностью и сложностью. Другой отличительной особенностью этого вида спорта является развитие силовых возможностей во всех их важнейших проявлениях: динамическая, статическая и взрывная сила, скоростно-силовая выносливость. Еще одна особенность — это специфичность соревновательной нагрузки, характеризующейся координационно сложными упражнениями, выполняемыми в зоне субмаксимальной мощности, преимущественно в скоростно-силовом, анаэробном гликолитическом режиме, околопредельной мобилизацией функций сердечно-сосудистой системы при высокой экономичности механизмов энергообеспечения.Спортивная аэробика относится к таким видам физической нагрузки, которые требуют наличия в организме значительных запасов кислорода в течение продолжительного времени. В результате увеличения потребления кислорода происходят благоприятные изменения в легких и сердечно-сосудистой системе. Регулярные занятия аэробикой позволяют повышать способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивать общий кровоток и тем самым «транспортировку» кислорода к мышечному механизму.В настоящее время этот интересный вид спорта привлекает все большее внимание современной молодежи. Занятия спортивной аэробикой благоприятно воздействует на общее состояние организма спортсмена, позволяют всегда находиться в хорошей физической форме, положительно влияют на эмоциональное и психическое состояние. Так как занятия проходят под музыку, спортсмен получает большее эстетическое удовольствие. Кроме этого, для занятий спортивной аэробикой не требуется специального дорогостоящего оборудования, что делает этот вид спорта доступным для общеобразовательных школ и для высших учебных заведений
Спортивная аэробика возникла на основе оздоровительной аэробики и имеет с ней одинаковую технику базовых движений. Это чрезвычайно сложный, почти экстремальный вид спорта, по...
Спортивная аэробика Олимп. Спортивная аэробика — это слитые воедино динамичные движения, сила, гибкость, координация и музыкальность.Спортсмены выступают в категориях: индивидуальные мужские, индивидуальные женские, смешанные пары, тройки и группы (5 спортсменов), а также танцевальная гимнастика(Aerodance) и гимнастическая платформа(Aerostep).Спортсмены разделены на возрастные группы: 6-8, 9-11, 12-14 , 15-17 и 18+, и соревнуются только в своей категории и в своей возрастной группе.Соревновательная программа гимнаста представляет собой композицию из различных по сложности и содержанию движений и элементов, выполняемых с высокой интенсивностью под музыку.На различных этапах подготовки этот вид спорта способствует укреплению здоровья и гармоничному развитию функций организма детей и подростков, формированию правильной осанки, развитию общей физической подготовки, способствует развитию хореографических, музыкальных, акробатических навыков, а также морально-волевых качеств.
Спортивная аэробика — это слитые воедино динамичные движения, сила, гибкость, координация и музыкальность. Спортсмены выступают в категориях: индивидуальные мужские,...
Степ-аэробика в Витебске. Степ-аэробика по адресу Людникова 12,ЦСК Витебский.Скидки,акции)) На все вопросы отвечу по телефону +375(29)8100125или в лс http://vk.com/id155900492
Степ-аэробика по адресу Людникова 12,ЦСК "Витебский". Скидки,акции)) На все вопросы отвечу по телефону +375(29)8100125 или в лс...
Чир спорт и фитнес аэробика. Сообщество танцевальных видов спорта: чир-спорт, фитнес-аэробика.Сила грация, красота, здоровье, смысл жизни.
Сообщество танцевальных видов спорта: чир-спорт, фитнес-аэробика. Сила грация, красота, здоровье, смысл...
Спортивная аэробика МОУДО Ломоносовская СШ. Тренер Павлов Владислав Александрович+7 999 235-06-29Тренер Мельникова Александра Александровна +7 911 265-64-87
Тренер Павлов Владислав Александрович +7 999 235-06-29 Тренер Мельникова Александра Александровна +7 911...
САЙКЛ - АЭРОБИКА В ТУЛЕ. Сайкл-аэробика – прекрасный способ сбросить лишний вес за короткий промежуток времени, но нужно обладать достаточным уровнем выносливости и физической подготовленности.В зависимости от вашей физической подготовки инструктор предложит один из вариантов занятий. В программу тренировки входит обязательная разминка, затем занятия на велотренажере и в заключение растяжка и восстановление дыхания. Вы можете просто крутить педали без лишнего напряжения, но результатов от таких занятий придется ждать долго. Другое дело занятия по усиленной программе. Нагрузка дается колоссальная, темп очень высокий и чтобы не отставать от инструктора вам придется выкладываться на все сто. Но и результат не замедлит себя ждать – мышцы рук и ног укрепятся, бедра станут стройными, вы сбросите лишний вес. На первых занятиях уровень сопротивления тренажера выставляет тренер, а когда вы освоите основные способы передвижения, то сможете регулировать ее самостоятельно. Крутить педали можно сидя или стоя, наибольшая нагрузка идет во время занятий когда все упражнения выполняются стоя на тренажере с расставленными в стороны руками. Не смотря на то что программы рассчитаны на различный уровень подготовки, сайкл – аэробика все же относится к экстремальным видам фитнеса и без консультации с врачом приступать к занятиям не рекомендуется. Если в прошлом были травмы колена или проблемы с сердцем, то лучше подобрать другой вид тренировок.
Сайкл-аэробика – прекрасный способ сбросить лишний вес за короткий промежуток времени, но нужно обладать достаточным уровнем выносливости и физической подготовленности. В...
Спортивная школа ПЕРВОМАЕЦ спортивная аэробика. Спортивная школа ПЕРВОМАЕЦ объявляет набор детей с 6-12 лет по адресу Аксенова 21 Вторая смена 9–15 вечернее время 16-00и 17-30 Бесплатно спортивная аэробика
Спортивная школа ПЕРВОМАЕЦ объявляет набор детей с 6-12 лет по адресу Аксенова 21 Вторая смена 9–15 вечернее время 16-00и 17-30 Бесплатно спортивная...
Аэробика Фитнес в Москве. Приглашаем на занятия Силовой Аэробикой всех желающих приобрести или поддержать спортивную фигуру, тонус в мышцах, отличное настроение и заряд бодрости на весь день!) мы ждем вас на наших занятияж в ЦСО Карибия, расположенном по г. Москва, ул. зеленый проспект дом 10 Б. запись по тел. 8(968) 096 91 76. занятия проходят по субботам с 13:00 до 14:00, стоимость занятия - 350 руб) приходите и становитесь красивей)
Приглашаем на занятия Силовой Аэробикой всех желающих приобрести или поддержать спортивную фигуру, тонус в мышцах, отличное настроение и заряд бодрости на весь день!) мы ждем...
* СТРИП-ПЛАСТИКА * СТЕП-АЭРОБИКА *. Милые девушки, студентки ВятГГУ, если вам не безразлична ваша внешность и ваше здоровье, то вам сюда!В нашем университете преподаются следующие фитнесс-программы:СТРИП-ПЛАСТИКАСТЕП-АЭРОБИКАЗанятия веду я....Аня Жуйкова)Расскажу поподробнее о каждой программе:СТЕП-АЭРОБИКА - аэробика с использованием степ платформ. Один из наиболее потулярных видов аэробики во всем мире. Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц.СТРИП-ПЛАСТИКА - эти занятия помогут вам стать более пластичной, женственной и раскрепощенной. Во второй части занятия прорабатываются основные группы мышц.Расписание:Степ-аэробика: пн. и чт. с 18 00 (Главный корпус ВГГУ, ковровый зал)Стрип-пластика: вт. и пт. с 17 00 (Первый корпус, 115 каб.)Все занятия длятся 1 часЦена любого занятия 60 р.Абонемент на 8 занятий 450 руб.
Милые девушки, студентки ВятГГУ, если вам не безразлична ваша внешность и ваше здоровье, то вам сюда! В нашем университете преподаются следующие фитнесс-программы:...
Фитнес аэробика ск Юность.. Набор в группы, расписание тренировок, выступления,мероприятия.
Набор в группы, расписание тренировок, выступления,мероприятия.
Бригантина- Спортивная аэробика. Все кто тренируется и тренировался под руководством Алексеевой Анжелики Анатольевны, Зарываевой Елены Александровны, Бабич Юлии Борисовны, Мартыновой Инны Сергеевны,Ахмедовой Марии Евгеньевны, Кустковой Софии Сергеевны.
Все кто тренируется и тренировался под руководством Алексеевой Анжелики Анатольевны, Зарываевой Елены Александровны, Бабич Юлии Борисовны, Мартыновой Инны Сергеевны,Ахмедовой...
фитнес-аэробика / Саванна. 8(3513)65-56-77 Саванна Златоуст, квартал Молодежный дом 189630774122 тренер Ольга140 руб разовое посещение120 руб по абонементу
8(3513)65-56-77 "Саванна" Златоуст, квартал Молодежный дом 1 89630774122 тренер Ольга 140 руб разовое посещение 120 руб по...
Степ-аэробика. Степ-аэробика - разновидность аэробики с использованием степ-платформы.
Степ-аэробика - разновидность аэробики с использованием степ-платформы.
АЭРОБИКА-СУПЕР СПОРТ))). Аэробика – это здоровый образ жизни для волевых, энергичных оптимистов.Аэро́бика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основных элеметнов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шасси, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайт (мах в сторону, sight), теп (tap) и другие.Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.Элементы танца категории «оздоровительная аэробика»: отжимание в упоре на коленях, равновесие (стояние на одной ноге, не согнутой в колене, неподвижно, наклонив тело параллельно полу и выпрямив горизонтально вторую ногу и противоположную руку так, чтобы они образовали прямую линию друг с другом и с телом) уголок пистолетом (поднятие одной ноги горизонтально полу на руках мышцами пресса, держа другую ногу на плече), «складка» — сведение верхней части туловища с ногами, сидя на полу, с выпрямленными коленями и натянутыми носками, женский шпагат, прыжок «разножка» — прыжок с двух ног с разведением их в стороны максимально, как только позволяет растяжка, и сведением в воздухе обратно с приземлением на две ноги вместе, прыжок «лошадка» («кенгуру»)- прыжок с двух ног с одновременным подтягиванием коленей к груди; спортивная аэробика — отжимание в упоре лежа, в упоре лежа локти назад, уголок ноги вместе (горизонтальное поднимание ног над полом на руках мыщцами пресса в течение 4 или 8 счетов), поворот угла на 90, 180, 360 градусов, «лошадка», страддл — прыжок с двух ног одновременно, с помощью мышц ног и пресса разведение ног в воздухе, насколько позволяет растяжка, при этом доведение ног практически до горизонтали с некоторым «складыванием» тела вперед, «складка», проползание через шпагат, мах и другие.Количество элементов и степень их выполнения зависит от возрастной и спортивной категории команды. Различают: оздоровительная аэробика, спортивно-оздоровительная аэробика, спортивная аэробика. Также: базовая аэробика (без дополнительных снарядов и элементов), степ-аэробика (с использованием степ-платформы), фитбол-аэробика (аэробика на фитболах). В Советском Союзе с 1984 по 1991 гг. по Центральному телевидению были показаны 12 комплексов ритмической гимнастики. В 1984 году передача дебютировала на экранах с выпуска, который вела известная фигуристка Наталия Линичук. Второй выпуск аэробики провела не менее известная балерина Лилия Сабитова, по ТВ он демонстрировался с января по март 1985 г. Третий комплекс ритмической гимнастики вела Заслуженный мастер спортивной гимнастики Елена Букреева (март — апрель 1985 г.). Ведущей четвертого комплекса оказалась Елена Скороходова, актриса театра и кино (май — июнь 1985 г.). Пятый выпуск ритмики провели сразу два ведущих — Наталия Линичук и Игорь Бобрин. Выпуск был необычен тем, что упражнения выполняются не только в залах, как в предыдущих комплексах, а на природе (июль — август 1985 г.). Наталия Линичук: «Первое упражнение — левая рука вверх, правая — на пояс, раз-два…» Ведущей шестого комплекса вновь стала Елена Букреева (октябрь — декабрь 1986 г.). Седьмой комплекс вел Игорь Бобрин, занятия проходили как в зале, так и на природе в зимнюю пору (январь — март 1987 г.). Восьмой выпуск аэробики вела Наталия Ефрем
Аэробика – это здоровый образ жизни для волевых, энергичных оптимистов. Аэро́бика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку,...
АЭРОБИКА (г. Мирный). Хочешь быть в хорошей физической форме, проработать проблемные зоны, иметь подтянутое тело? Тогда тебе сюда!!! Тренировки смешанного формата включают в себя комбинированный класс на все группы мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Систематические тренировки дают поистине потрясающий эффект, кроме общего укрепления организма и здоровья, ты ощутишь гармонию с телом и окружающим миром.Приглашаю всех желающих на занятия по следующим направлениям: - Interval Class,- Fit Ball , -Interval Class, -Stretching РАСПИСАНИЕ:///ПОНЕДЕЛЬНИК/// :с 12:00 - 13:00 - Interval Class (дневная груп.)с 19:30 - 20:30 - Interval Class (группа 1)///ВТОРНИК ///:с 20:00 - 21:00 - Interval Class (группа 3)с 21:00 - 22:00 - Interval Class (группа 2)///СРЕДА///:с 12:00 - 13:00 - Interval Class (дневная груп.)с 19:30 - 20:30 - Interval Class (группа 1)///ЧЕТВЕРГ ///: с 20:00 - 21:00 - Interval Class (группа 3)с 21:00 - 22:00 - Interval Class (группа 2)/// ПЯТНИЦА///:с 12:00 - 13:00 - Interval Class (дневная груп.) с 19:30 - 20:30 - Super Sculpt ( все группы)с 20:30 - 21:30 - Stretching ( все группы)///СУББОТА ///:с 14:00 - 15:00 - Super Sculpt ( все группы)с 15:00 - 16:00 - Fit Ball ( все группы) ///ВОСКРЕСЕНИЕ///: В Ы Х О Д Н О Й !!! :)С собой необходимо взять удобную спортивную одежду и обувь ,а также позитивный настрой!!!))))))))ЦЕНА ЗАНЯТИЙ:# Разовое посещение = 200р.# Разовое посещение(до 18 лет.) =150р.# Абонемент( на 6 занятий ) = 1000р.# Абонемент (на 9 занятий) = 1400р. По всем интересующим вопросам обращаться в лс http://vk.com/id83284402 либо по тел. 89214966045 - Любовь)
Хочешь быть в хорошей физической форме, проработать проблемные зоны, иметь подтянутое тело? Тогда тебе сюда!!! Тренировки смешанного формата включают в себя комбинированный...
Аэробика!. Аэробика - это жизнь, дыхание, здоровье!Внимание! Если Вы спортивны и активны и желаете эту активность применить!Если хотитеулучшить свою координацию!укрепить все группы мышц и повысить их тонус!улучшить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной систем!получить заряд бодрости и хорошего настроения!приглашаем Вас принять участие в занятиях по классической аэробике и силовой подготовке.Занятия проходят в центре города на ул. Марата д. 76.Ждем Вас!Не забудьте оповестить своих друзей!Тел. 89046082573
Аэробика - это жизнь, дыхание, здоровье! Внимание! Если Вы спортивны и активны и желаете эту активность применить! Если хотите улучшить свою координацию! укрепить все группы...
Тэги: