Аэробика, страница 21

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА НТУ ХПИ. Группа любящих спорт и невероятно симпатичных девчонок в купальниках, которые сводят с ума теннисистов и не только. А также группа для мальчишек, которым нравятся девчонки из секции спортивной аэробики
Группа любящих спорт и невероятно симпатичных девчонок в купальниках, которые сводят с ума теннисистов и не только. А также группа для мальчишек, которым нравятся девчонки из...
FITBALL - аэробика +силовой тренинг. Персональная программа intensive - ✅персональная тренировка_FITBALL-аэробика+ силовой тренинг + растяжка✅Посещение кедровой фитобочки с антицеллюлитным сбором ✅Горячее антицеллюлитное обёртывание ✅Индивидуальный расчёт суточного потребления ккал По времени 60 минут +-10 минутМесто: ул. Челюскинцев, 5Время: в индивидуальном формате по записи 89194645501
Персональная программа intensive - ✅персональная тренировка_FITBALL-аэробика+ силовой тренинг + растяжка ✅Посещение кедровой фитобочки с антицеллюлитным сбором ✅Горячее...
Аэробика, пластика и растяжка на ФАЛТе. Дорогие друзья!Я приглашаю Вас присоединиться к занятиям в нашей студии!Если Вы хотите улучшить осанку, постройнеть, снять напряжение от сидячего образа жизни, обрести грацию движений и легкую походку - приходите на наши занятия! Буду рада Вас видеть!Познакомимся :) Меня зовут Елена, я выпускница ФАЛТ МФТИ.Десять лет назад, еще будучи студенткой я создала студию аэробики и танцев в нашем институте.За это время мы поставили много танцевальных номеров на базе различных танцевальных направлений, я прошла обучение преподаванию различнейших направлений у лучших тренеров и хореографов.Среди наших занятий:ДжазСтрип-пластикаАэробика: Классическая, Степ, ТанцевальнаяСиловые тренировкиПилатесГибкая силаРастяжкаХастл
Дорогие друзья! Я приглашаю Вас присоединиться к занятиям в нашей студии! Если Вы хотите улучшить осанку, постройнеть, снять напряжение от сидячего образа жизни, обрести грацию...
ТХЭКВОН-ДО АЭРОБИКА. ТХЭКВОН-ДО АЭРОБИКА Не все люди могут или хотят заниматься боевыми искусствами или единоборствами. Кто-то по своим психологическим качествам не готов к этому, кто-то по морально-этическим установкам не хочет участвовать в иногда жёстком тренировочном процессе освоения техники Тхэквондо. Но, как показывает практика, многим из таких людей нравится культура движений, присущая Тхэквондо. Нравятся красивые амплитудные приёмы, выполняемые спортсменами. Они и сами хотели бы, может быть, этому научиться, но желания или возможности посвятить себя полноценным занятиям спортивного Тхэквондо у них нет. Также существует множество людей, которые в силу различных причин хотят или уже занимаются шейпингом, фитнесом, аэробикой или одним из подобных видов двигательной деятельности. Для таких людей и одновременно для ещё большей популяризации и развития Тхэквондо во всём мире руководством Всемирной Федерации Тхэквондо было разработано направление, названое Тхэквон-аэробика. Как видно уже из названия, это направление имеет прямое отношение к аэробике. Основные цели и задачи Тхэквон-аэробики такие же, как и у любого другого вида аэробики или фитнеса. Это и оптимизация веса, и поддержание в тонусе мышц всего тела, и корректировка фигуры. Отличие же Тхэквон-аэробики от всех других фидов фитнеса в том, что для достяжения тех же самых целей используются не отвлечённые движения, а применяется техника Тхэквондо. Ведь в Тхэквондо, для выполнения практически любого приёма, для генерации максимальной силы и скорости, используется движение и работа мышц всего тела. Будь то любое защитное движение, удар рукой или ногой, бросок или освобождение от захвата. Поэтому, при занятиях Тхэквон-аэробикой, происходит полноценная и гармоничная проработка всех групп мышц туловища, шеи, конечностей. А так как в Тхэквондо в самом принципе техники учитывается биомеханическая составляющая деятельности человека - то есть принимается во внимание строение и двигательные возможности суставов, мышц и других частей человеческого организма, учитывается возможность выполнять определённые движения, данные нам природой, НЕ ТРАВМИРУЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ - то эти же принципы занимаясь-не травмироваться нашли полное отражение и в разработке комплексов Тхэквон-аэробики. К тому же, каждое движение рукой, ногой или туловищем в Тхэквон-аэробике, при кажущемся порой отсутствии связи с единоборствами, имеет абсолютно реальную возможность применения в так называемой критической ситуации. То есть каждое движение - это полноценный или удар, или бросок или какое-либо защитное действие. Поэтому занимаясь даже просто аэробикой, только с приставкой Тхэквон - ... может статься, что получится с достоинством выйти из возможной опасной ситуации. ............................................................... (ТХЭКВОНДО Боевое искусство для слабого пола) Боевое искусство для женщин? Кажется, что такие занятия - не для хрупких нежных матерей. Ошибаетесь! ТХЭКВОНДО - универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение и избавиться от риска возникновения многих болезней. ..........................................................Можно проводить время с утра до вечера в спорт залах и удивляться отсутствию результата, и можно следовать указаниям наших инструкторов профессионалов, следовать составленной именно для Вас диете и получить желаемый результат! Мы не кричим о голословных цифрах в килограммах которые Вы сбросите, но то что Вы сбросите минимум 5 кг следуя нашим указаниям это гарантировано, иначе мы вернем Вам деньги!Здесь не рассказать всего, для получения подробной информации звоните по номеру 89030828111
ТХЭКВОН-ДО АЭРОБИКА Не все люди могут или хотят заниматься боевыми искусствами или единоборствами. Кто-то по своим психологическим качествам не готов к этому, кто-то по...
Спортивная аэробика ( Люботин ). Набор детей от 5 лет в группы по спортивной аэробике на базе Люботинской Гимназии №1.С сентября 2014 будут проводиться вечерние тренировки по коррекции фигуры для всех желающих. (Фитнесс mix, интервальные тренировки, шейпинг, элементы стрэтчинга) Тренер - Болдарев Александр Сергеевичтел. 096-727-34-15, 093-950-87-01.Спортивная аэробика – это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. В спортивной аэробике используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и групп взаимодействию между партнерами. Соревнования проводятся по нескольким номинациям: индивидуальные (отдельно для мужчин и женщин), смешанные пары, трио и группы. При оценке программы судьями учитывается искусство движений, в которых проявляется не только сила, выносливость, гибкость, а также артистичность исполнения и сложность программы.
Набор детей от 5 лет в группы по спортивной аэробике на базе Люботинской Гимназии №1. С сентября 2014 будут проводиться вечерние тренировки по коррекции фигуры для всех...
Аэробика в Твери. Дорогие девушки и молодые люди! Всех желающих иметь красивую и подтянутую фигуру, обладать отменным здоровьем, научиться владеть своим телом приглашаем на зажигательную аэробику!!!Занятие включает элементы тай-бо, работу с гантелями, проработку основных групп мышц, растяжкувторник - 20.00-21.00четверг 19.00-20.00Занятия проводит сертифицированный преподавательСтоимость разового посещения - 150 руб.Абонемент ( 8 занятий ) - 1200 руб.ул 1-я Соляная .дом 1 (рядом с ипподромом, 2 минуты ходьбы от филологического факультета ТвГУ)По всем интересующим Вас вопросам, обращаться по тел. 8-900-011-75-58, Мария
Дорогие девушки и молодые люди! Всех желающих иметь красивую и подтянутую фигуру, обладать отменным здоровьем, научиться владеть своим телом приглашаем на зажигательную...
Аэробика Perfeсt Lady. Девушки желающие похудеть и просто иметь красивую фигуру, приглашаю вас на занятия по аэробике,занятия проходит по адресу Матросова 38, в фотоальбомах есть вся информация о занятиях )) по вопросам в личку или в группу ✌
Девушки желающие похудеть и просто иметь красивую фигуру, приглашаю вас на занятия по аэробике,занятия проходит по адресу Матросова 38, в фотоальбомах есть вся информация о...
LoW BoDy Аэробика. Группа для всех желающих, кто неравнодушен к своему физическому и внешнему состоянию, скорректировать свою фигуру, стать более подвижной, утонченной или просто до безумия любите свой нынешний вид и хотите его поддержать, - это направление может стать для Вас чем-то новым и интересным. Новое направление в аэробика как Low BoDY (в переводе - низ тела). Если Вы хотите зарядиться, подтянуть и укрепить мышцы Пресса, Бедер, Ягодиц, а также сердечно-сосудистую систему, быть при этом намного выносливее, любите интенсивность, темп и хорошо попотеть, тогда стоит попробовать! Контактный тел.: 8 908-578-48-81
Группа для всех желающих, кто неравнодушен к своему физическому и внешнему состоянию, скорректировать свою фигуру, стать более подвижной, утонченной или просто до безумия любите...
Школа танца в Минске. Фитнес, силовая аэробика.. Инструктор по танцевальному фитнесу, тренер различных танцевальных направлений, чемпионка СССР по бальным танцам – Светлана Вечерская. Занятия проходят:Адрес: Минск, Сеницкий центр культуры ул. Набережная 24аТел: +375293856261 Светлана.
Инструктор по танцевальному фитнесу, тренер различных танцевальных направлений, чемпионка СССР по бальным танцам – Светлана Вечерская. Занятия проходят: Адрес: Минск, Сеницкий...
Фитнес и аэробика / Ишим. Фитнес-програма рассчитана на каждого. Это оздоровительная гимнастика с упражнениями фитнеса и аэробики. Индивидуальный подход к каждому участнику с учетом его телосложения и состояния. Если вы хотите обратиться и узнать какую-либо информацию - напишите сообщение →
Фитнес-програма рассчитана на каждого. Это оздоровительная гимнастика с упражнениями фитнеса и аэробики. Индивидуальный подход к каждому участнику с учетом его телосложения и...
CТЕП-АЭРОБИКА. Набирается группа для занятий степ-аэробикой,занятия будут проходить CrossFit Fight Club ул.Июньская,2 в понедельник, среда, пятница с 19:00 до 20:00. Стоимость одного занятия 150 рублей,справки и запись по телефону 8 964 470 73 31
Набирается группа для занятий степ-аэробикой,занятия будут проходить CrossFit Fight Club ул.Июньская,2 в понедельник, среда, пятница с 19:00 до 20:00. Стоимость одного занятия...
Степ-аэробика - Юбилейный - Краснодар. Приглашаем всех желающих посетить занятия, которые включают блок степ-аэробики, силовые программы, занятия с фитболом, бодибаром, гантелями, стретчинг. Будет интересно и здорово! Приходите!
Приглашаем всех желающих посетить занятия, которые включают блок степ-аэробики, силовые программы, занятия с фитболом, бодибаром, гантелями, стретчинг. Будет интересно и...
Фитнес аэробика. Фитнес аэробика,как одно из активных средств коррекции фигуры
Фитнес аэробика,как одно из активных средств коррекции фигуры
Фитнес-аэробика. ЖК Потапово.. Проводим занятия по фитнес-аэробике на свежем воздухе! Абсолютно бесплатно и 100% полезно. Зависим только от погодных условий.График тренировок выкладываем в новостях на стене.!!! Ищем желающих проводить групповые тренировки. В лс.
Проводим занятия по фитнес-аэробике на свежем воздухе! Абсолютно бесплатно и 100% полезно. Зависим только от погодных условий. График тренировок выкладываем в новостях на...
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ! Аэробика.. СТЕП-АЭРОБИКА! ПОМОЖЕМ ВЛЕЗть в летний НАРЯД!!!;-) УДЕЛИМ ВНИМАНИЕ КАЖДОМУ;-) ПОДКАЧАЕМ, ПОДТЯНЕМ И ИЗБАВИМ ОТ ЛИШНЕГО!!!РАБОТАЕМ С ОБОРУДОВАНИЕМ (СТЕП-ПЛАТФОРМА, ГАНТЕЛИ,).ХОРОШИЙ ЗАЛ+ ЗАДОРНАЯ АТМОСФЕРА+ ЗАРЯД ПОЗИТИВОМ = ВАШИ ПРЕКРАСНЫЕ ФОРМЫ!Пишите мне в котакте или звоните на тел.:0999429097лицей вт и чт на 18:00 и 19:00 иэто не все. в асортименте танец живота, народный и многое по желанию.Не забудьте добавить в эту группу всех, чье здоровье и красота Вам не безразличны!
СТЕП-АЭРОБИКА! ПОМОЖЕМ ВЛЕЗть в летний НАРЯД!!!;-) УДЕЛИМ ВНИМАНИЕ КАЖДОМУ;-) ПОДКАЧАЕМ, ПОДТЯНЕМ И ИЗБАВИМ ОТ ЛИШНЕГО!!! РАБОТАЕМ С ОБОРУДОВАНИЕМ (СТЕП-ПЛАТФОРМА, ГАНТЕЛИ,)....
Аэробика. Фитнес. Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.Идеальна для похудения.Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:подготовленность сердечно-сосудистой системы;гибкость;мышечная выносливость;сила;мощность;развитость чувства равновесия;хорошая координация движений;реакция;быстрота;соотношение мышечной и жировой тканей в организме.
Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения...
Степ-аэробика г.Чебоксары. Степ-аэробика – вид аэробики с использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять базовые движения вкупе с шагами и подскоками на нее и через нее в различных направлениях. Сама платформа изготовлена из плотного каркаса, который выдерживает нагрузку до 600 кг, что обеспечивает полную безопасность. Cтеп-аэробика прекрасно подходит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а также для укрепления мышц ног и восстановления после трав колена. Занятия степ-аэробикой отлично улучшают фигуру, в особенности мышцы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (например, гантели) до двух килограмм, можно укрепить и мышцы плечевого пояса. Заниматься лучше в спортивной обуви (кроссовках). во время тренировки необходимо следить за правильной осанкой, а возвращаясь с платформы на твердое покрытие, ставить ногу на всю подошву. Темп музыкального сопровождения составляет обычно 120 – 130 акцентов в минуту.
Степ-аэробика – вид аэробики с использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять базовые движения вкупе с шагами и подскоками на нее и через нее в различных...
☆”*°•Спортивная аэробика•°”*☆. Эта группа для тех кто любит спорт!
Эта группа для тех кто любит спорт!
Спортивная Аэробика. Спортивная аэробика — это молодой, но уже довольно популярный вид спорта. Несмотря на «молодость», он имеет свою историю, в которой можно выделить несколько этапов развития: от одной из форм общей физической тренировки (К. Купер, 1960 г.) - к танцевально-силовой (Дж. Фонда, 1964 г.) и современной соревновательной. Первые неофициальные соревнования по спортивной аэробике прошли в 1984 г. в Нью-Орлеане в рамках международной выставки «Физкультура и спорт»; организаторами их были Ховард и К. Шварц.На протяжении последующего десятилетия происходило становление нового вида спорта, создавались различные федерации и ассоциации аэробики.В мае 1994 г. Конгресс Международной федерации гимнастики образовал комиссию по спортивной аэробике и признал ее одним из видов гимнастики, полномочия которой подтвердил Международный олимпийский комитет. С 1955 г. проводятся официальные чемпионаты мира; в 1998 г. в Москве состоялся 1-й студенческий чемпионат России, собравший 76 участников из разных районов страны.Возрастной ценз участников соревнований по спортивной аэробике — не моложе 18 лет, поэтому заниматься ею, как правило, начинают спортсмены, завершающие спортивные тренировки в спортивной гимнастике и акробатике, и к началу «новых» специализированных занятий уже обладающие высокими уровнями общей физической и специальной двигательной подготовленности. В то же время в спортивную аэробику приходят и из массового спорта те, кто освоил азы спортивной специализации и имеют хорошие физические кондиции.Упражнения спортивной аэробики напоминают вольные упражнения гимнастов, но не содержат технически сложных элементов, подобных гимнастическим или акробатическим. Они выполняются в довольно высоком темпе на фоне четкого музыкального ритма. По характеру все движения отличаются резкостью, динамичностью и законченностью отдельных действий и соединений.Как и в любом виде спорта, специфику двигательной деятельности в спортивной аэробике определяют правила соревнований, которые устанавливают специальные требования к композиции и условия ее выполнения.Соревнования по спортивной аэробике обычно проходят в течение трех дней (два — отборочные соревнования, третий — финальные) по четырем видам программы: индивидуальные мужские и женские, смешанные и среди троек, длительность выполнения композиции составляет 115 ± 10 с.Композиция представляет собой сочетания и чередования упражнений стоя и в партере, перемещений (бег, шаги); подскоки и прыжки, гимнастические и акробатические элементы — сбалансированы в связках и частях упражнения, оформленного различными «фоновыми» движениями руками.Циклические действия в спортивной аэробике характеризуются околопредельной мобилизацией сердечно-сосудистой системы и выраженным участием в работе аэробных источников энергообеспечения. В связи с этим для спортсмена является важным удерживание высокого качественного уровня исполнения действий на протяжении всего выступления в условиях мышечной работы, близких к экстремальным.Выполнение соревновательных упражнений протекает на фоне аэробного обеспечения при частоте сердечных сокращений в пределах 186—190 уд/мин. Причем, в данном случае отсутствует типичный момент врабатывания (разгона) функций, с самого начала упражнения происходит скачок мощности работы и приближение ее к максимальному уровню, а это требует предельной мобилизации физических усилий.Выполнение упражнений сопровождается глубокими функциональными сдвигами в организме спортсмена, аритмичным дыханием, его задержками и натуживанием. По своему характеру такую работу сравнивают с бегом на 800 м (В. Е. Борискевич и др.,1998 г.).Поскольку деятельность спортсмена отличается сложой координацией и точностью действий, то для выполнеия ее отрицательную роль играет накопление и повышенное содержание в мышечных тканях побочных продуков энергетик (лактата). Поэтому качество выполнения упражнения сохраняется при потреблении кислорода в пределах 75 % максимально
Спортивная аэробика — это молодой, но уже довольно популярный вид спорта. Несмотря на «молодость», он имеет свою историю, в которой можно выделить несколько этапов развития: от...
Клубное формирование танцевальная аэробика. Фитнес-аэробика для населения муниципального образования Италмасовское
Фитнес-аэробика для населения муниципального образования "Италмасовское"
ОЗДОРОВИТЕЬНАЯ АЭРОБИКА. Группа для тех кто занимается или хочет заниматься оздоровительной аэробикой .Пн,Ср. в 18-00 ,Пя. в 17-00Продолжительность программы 55 минут.БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ВОЗРАСТЕ!инструктор Черняк АНАСТАСИЯт.8029-557-29-82------------------------------------------------------------В занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями,что даст отличный эффект по коррекции и формированию замечательной фигуры.Программа состоит из 4-х частей:-в первой части разогреете мышцы и подготовите их к работе.-вторая часть- аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, побыстрее похудеть.-В упражнениях лежа, силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы,поработаете над проблемными зонами.-В заключительной части - упражнения на растяжение и расслабление мышц.Итак, вперед к легкой и красивой фигуре!!!Нет ничего невозможного!!!
Группа для тех кто занимается или хочет заниматься оздоровительной аэробикой . Пн,Ср. в 18-00 ,Пя. в 17-00 Продолжительность программы 55 минут. БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ВОЗРАСТЕ!...
Тэги: