Аэробика, страница 13

СТЕП-АЭРОБИКА, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Выполняем общую нагрузку на тело, чередуя круговые, силовые тренировки на разные группы мышц.
Выполняем общую нагрузку на тело, чередуя круговые, силовые тренировки на разные группы мышц.
Fitness-аэробика. Стаханов. У нас залог вашего здоровья и красоты!!!
У нас залог вашего здоровья и красоты!!!
Спортивная аэробика. Спортивная аэробика с элементами акробатики. Группа родителей и детей посещающих занятия в ЦДТ Танкодром.
Спортивная аэробика с элементами акробатики. Группа родителей и детей посещающих занятия в ЦДТ...
МГАВТ Аэробика. Аэробика - это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру.
Аэробика - это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее...
ФИТНЕС АЭРОБИКА. Фитнес,спорт,аэробика,диета,тренажерный зал,красивый пресс,упругие ягодицы,здоровый образ жизни.Знакомо?Тогда вам сюда)Милости просим.Добавляем фото,приглашаем друзей.
Фитнес,спорт,аэробика,диета,тренажерный зал,красивый пресс,упругие ягодицы,здоровый образ жизни.Знакомо?Тогда вам сюда)Милости просим.Добавляем фото,приглашаем...
ЙОГА | МАССАЖ | КИНЕЗИОЛОГ | АГРЫЗ. Разрабатываю эффективные программы тренировок по степ-аэробике и классу йоги не только для тех, кто хочет похудеть, но и для тех, кто желает всегда оставаться активным в жизни! К вашим услугам:✔ Йога✔ Степ-аэробика✔ Услуги массажиста✔ Диагностика и коррекция мышечных цепей (кинезиолог)Йога – практика души и тела, путь к хорошему самочувствию и профилактике различных заболеваний.Степ-аэробика - это высокоинтенсивный класс с периодической сменой силовых и аэробных интервалов, представляет собой различные варианты подъемов на степ-платформу под динамичную музыку.Диагностика мышечных цепей включает в себя:✔ Кинезиологический тест. С его помощью проверяют миотатический рефлекс, который помогает поддерживать нормальный тонус мышц. ✔ Пальпацию. Её проводят для диагностики мышечного гипертонуса и фасциально-связочного триггерного пункта. ✔ Тесты на подвижность (мобильность) и на прослушивание. ✔ Коррекция мышечных цепей - выявление и инактивация триггеров в мышцах, связках, фасциях, апоневрозах.РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:* ЙОГА 8:00; 9:00; 10:00 (Пн.,Вт.,Ср.,Чт.,Пт.)* СТЕП-АЭРОБИКА 19:00 (Вт., Чт.)* УСЛУГИ МАССАЖИСТА И КИНЕЗИОЛОГА (предварительная запись)☎ 89061223121
Разрабатываю эффективные программы тренировок по степ-аэробике и классу йоги не только для тех, кто хочет похудеть, но и для тех, кто желает всегда оставаться активным в жизни!...
Аэробика. Проводится набор в группу по стэп аэробике по адресу: Правды 30, Витебскэнерго, по всем вопросам обращайтесь по телефону +37529 210-29-18
Проводится набор в группу по стэп аэробике по адресу: Правды 30, Витебскэнерго, по всем вопросам обращайтесь по телефону +37529...
аэробика и чирлидинг))). аэробика и черлидинг самый интересный вид спорта!!!)))вступайте
аэробика и черлидинг самый интересный вид спорта!!!)))вступайте
Аэробика. Слово аэробика применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский врач Кеннет Купер. В конце 60-х годов под его руководством проводилась исследовательская работа для военно-воздушных сил США по аэробной тренировке. В широком смысле к аэробике относятся: ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это и дало основание использовать термин аэробика для разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Это направление оздоровительных занятий получило огромную популярность во всем мире. В связи со специфичными целями и задачами, решаемыми в разных направлениях современной аэробики танцевальной направленности, можно использовать следующую классификацию аэробики: - оздоровительная - прикладная - спортивнаяФизиологическая суть понятия аэробика определяется аэробными процессами образования энергии в присутствии кислорода во время упражнений циклического или поточного характера.Аэробика способствует улучшению обмена веществ, эластичности мышц и кожи, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы. Но все же перед началом занятий стоит посоветоваться с врачом.В группах аэробики, как правило, занимаются по 8-12 человек. Продолжительность занятий составляет 45-60 минут. На протяжении одного занятия под динамическую танцевальную музыку выполняются быстрые и медленные, дыхательные и шейпинговые упражнения, прыжки и танцевальные движения.Чаще всего на аэробику приходят с желанием похудеть. Но для достижения этой цели необходимо заниматься интенсивно — по 4-5 раз в неделю. Причем первые результаты будут заметны приблизительно через два месяца тренировок. Наиболее оптимальный путь для желающих похудеть — дополнять аэробику занятиями в тренажерном зале. Если же аэробикой заниматься для поддержки физической формы, то достаточно тренироваться 1-3 раза в неделю.Поскольку аэробные упражнения исполняются в достаточно быстром темпе, одежда для занятий должна быть легкой — шорты, майка или футболка, или эластичный купальник. Также стоит брать с собой полотенце и подстилку.
Слово "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский врач Кеннет Купер. В конце...
Степ-аэробика г. Учалы.. Группа для девушек, увлекающихся степ-аэробикойГрафик работы: вторник, четверг 19:00-20:30 - основная группа по ПЯТНИЦАМ начало в 18:00 !!! Место проведения: профилакторий УГОКИнформация по телефону: 89063730254, Наташа.
Группа для девушек, увлекающихся степ-аэробикой График работы: вторник, четверг 19:00-20:30 - основная группа по ПЯТНИЦАМ начало в 18:00 !!!...
АЭРОБИКА!!!. Аэробные занятия или просто – аэробика – это один из лучших способов избавиться от лишних килограммов, приобрести идеальную фигуру, а так же улучшить сердечно-сосудистую выносливость, привести в форму мышцы пресса и бедер, поднять общий тонус организма и, конечно же, максимально повысить свое настроение.Хотите научиться держать себя в форме? Приходите к нам, мы поможем вам сохранить здоровье и красоту.Аэробика – 30 грн.\ одно занятие.Занятия каждую среду и пятницу в 19.00По адресу: ул. Жмаченко 14И каждый понедельник и четверг в 19.30.По адресу: ул. Деснянская 19Контактный номер: 0509252903Ждем Вас.
Аэробные занятия или просто – аэробика – это один из лучших способов избавиться от лишних килограммов, приобрести идеальную фигуру, а так же улучшить сердечно-сосудистую...
★Шейпинг★Стэп-аэробика★Слайд-аэробика. Эта группа создана для тех, кто любит спорт, танцы, здоровый образ жизни , правильное питание и ФИТНЕС!!!*аэробные занятия помогут сбросить лишний вес, улучшить сердечно-сосудистую выносливость и отлично поднимут настроение!!!*упражнения калланетик придадут мышцам рельеф, сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса;*пилатес подарит гибкость и великолепную растяжку
Эта группа создана для тех, кто любит спорт, танцы, здоровый образ жизни , правильное питание и ФИТНЕС!!! *аэробные занятия помогут сбросить лишний вес, улучшить...
Карсун. ФОЦ. Фитнес--аэробика .. Женщинам всегда надо меняться, стараться усовершенствовать себя. 😇 Ведь именно тогда мы становимся уверенней, счастливей. И в большинстве случаев это касается похудения. Чтобы жизнь не стояла на месте, надо постоянно к чему-то стремиться. Когда у человека есть цель - это прекрасно. Ведь какое счастье приходит, когда чего-то добьешься. Однако, никогда не надо останавливаться на достигнутом! Например, если вы прекрасный собеседник, знаете языки, хороши в рисовании и пении, НО, страдаете от лишнего веса, то что вам стоит покорить и эту вершину? И наоборот, когда женщина красива, стройна, она не всегда может быть счастлива. Ведь в большинстве случаев такие женщины не наполняют себя знаниями и навыками, в итоге они остаются со своей красотой наедине.😬 Именно нам, женщинам, так важно стремиться не только к чему-то одному (знаниям или красоте), а нужно преуспевать во всём постепенно и постоянно! Поэтому “ноги в руки” и вперёд, семимильными шагами к своей цели!
Женщинам всегда надо меняться, стараться усовершенствовать себя. 😇 Ведь именно тогда мы становимся уверенней, счастливей. И в большинстве случаев это касается похудения....
ФИТНЕС - АЭРОБИКА Ляскеля. Занятия проводятся понедельник, четверг 19:00ч.
Занятия проводятся понедельник, четверг 19:00ч.
Спортивная аэробика( Ново-Талицы). эта группа посвящена спортивной аэробика
эта группа посвящена спортивной аэробика
АЭРОБИКА, СТРИППЛАСТИКА, СОВРЕМЕННЫЕ И ЭСТРАДНЫЕ. Внимание!Студия современного и эстрадного танца объявляет набор по направлениям:•••АЭРОБИКА•••СТРИППЛАСТИКА•••СОВРЕМЕННЫЕ И ЭСТРАДНЫЕ ТАНЦЫ•••FITNESS MIXЕсли ты хочешь научится ВЛАДЕТЬ СВОИМ ТЕЛОМ, сесть на ШПАГАТ и всегда быть в ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ-ПРИХОДИ К НАМ!Мы ждем тебя по адресу:г.Иркутск ул.Лермонтова 80-колледж международного туризма-остановка Жуковского!Информация по телефону 8-983-241-3086
Внимание! Студия современного и эстрадного танца объявляет набор по направлениям: •••АЭРОБИКА •••СТРИППЛАСТИКА •••СОВРЕМЕННЫЕ И ЭСТРАДНЫЕ ТАНЦЫ •••FITNESS MIX Если ты хочешь...
ДУО Аэробика. МБУ ДО Центр дополнительного образования Елецкого муниципального района Липецкой области. УО Аэробика
МБУ ДО "Центр дополнительного образования " Елецкого муниципального района Липецкой области. УО...
Тэги: